Reklama:

Napady paniki i fobie

Dr med. Janusz Krzyżowski

Ten tekst przeczytasz w 9 min.

Napady paniki i fobie

Shutterstock

Tęsknota za bliskimi

Napady paniki, to najsilniejsza forma lęków. W czasie ich trwania występuje niepokojące zjawisko hiperwentylacji. Fobia, to irracjonalny lęk pojawiający się w określonych sytuacjach.

Reklama:

Dla zilustrowania opisywanych przeżyć przytoczę wypowiedzi 28-letniej kobiety, mężatki, matki jednego, zdrowego dziecka, instruktorki w domu kultury w małym mieście:

Często w nocy budzą mnie niemiarowe uderzenia serca. Mam wrażenie, że serce wyrywa się, a jego uderzenia odbywają się z prawej strony do lewej. Odczuwam ucisk w klatce piersiowe i silne pieczenie. Oddycham ustami „jak ryba” łapiąc szybkie krótkie oddechy. Czasami ból promieniuje, aż pod lewą pachę. Odczuwam go jako pieczenie, gorąco. Towarzyszy temu fala gorąca, pocenie się oraz ból mięśni karku, tak jakbym wykonała duży wysiłek fizyczny. Od czasu do czasu „łapię się na tym”, że im intensywniej myślę o swoich problemach zdrowotnych tym serce pracuje intensywniej, jakby puchło, pęczniało, rozpychane od środka. Może to po prostu autodestrukcja? Gdy serce tak się mnie trzepocze, powraca do mnie lęk, że stanie się cos złego ze mną, że w każdej następnej sekundzie mogę umrzeć. Boję się wychodzić z domu, aby nie skończyć gdzieś na ulicy lub w sklepie. Teraz kiedy jestem na urlopie wychowawczym szczęśliwa jestem, że nie muszę jeździć do pracy. To byłby koszmar. Stale gdy wychodzę musi być ze mną mąż lub matka.

Fobie

Fobia jest lękiem irracjonalnym pojawiającym się w określonych sytuacjach życiowych. Pojawianie się lęku jest więc ową sytuacją uwarunkowane. Oczywiście, nie każde pojawienie się lęku jest fobią. Lęk przed operacją, utratą pracy, bandytami jest lękiem realnym. Istotą fobii jest irracjonalność lęku – nie możemy zrozumieć powodu lęku występującego u drugiej osoby.

Istnieje wiele fobii. Napisano nawet pokaźny słownik wyrazów obcych określających poszczególne fobie. I tak, agorafobia to lęk pustych przestrzeni; klaustrofobia - lęk przed zamkniętymi przestrzeniami; arachnofobia – lęk przed pająkami itd. Lekarze domowi częściej spotykają pacjentów z niezbyt nasilonymi fobiami. Wśród pacjentów leczących się u psychiatrów częściej spotyka się agorafobię z napadami paniki lub bez napadów paniki.

Erytrofobia

Lek przed rumienieniem się nazywamy erytrofobią. Rumieniec jest nie tylko oznaką zawstydzenia. Może również towarzyszyć innym silniejszym emocjom, takim jak złość lub radość, a także zwiększonemu wysiłkowi fizycznemu. Kiedyś rumieniec na twarzy młodych dziewczyn był czymś naturalnym, a wręcz oczekiwanym przejawem nieśmiałości, skromności i dobrego wychowania. Normy społeczne zmieniły się na tyle, że często za najwłaściwsze uznaje się okazywanie pewności siebie i skrywanie emocji. Rumieniec należy traktować jako objaw czysto fizyczny. W przeciwieństwie do uczucia strachu, kiedy to krew odpływa z głowy i powoduje bladość twarzy, rumieńcowi towarzyszy przekrwienie tych samych obszarów, głównie policzków i uszu. Powoduję go rozszerzenie małych włosowatych naczyń krwionośnych skóry twarzy. Osoby „oblewające się rumieńcem” może wprawić w zakłopotanie fakt, że nie panują nad swymi emocjami. Sytuację pogarsza zazwyczaj fakt komentowania tego zjawiska przez otocznie. Jeśli czerwienienie się występuje sporadycznie, nie ma żadnych powodów do niepokoju. Każdy człowiek może w ten sposób reagować na kłopotliwe sytuacje. Jeśli zaczyna pojawiać się lęk antycypacyjny postępować należy tak jak z każdą inną fobia – stosować treningi autogenne lub psychoterapię.

fot. ojoimages

Fobia społeczna

Specyficzną formą lęku jest ten, jaki pojawia się przed kontaktami z innymi ludźmi lub przed publicznymi wystąpieniami. Może to dotyczyć również lęku przed wspólnymi posiłkami z innymi ludźmi lub innych form międzyludzkiej aktywności. Jej zaczątki pojawiają się niekiedy już w dzieciństwie i mogą być nazywane wtedy nieśmiałością. Każdorazowe pojawienie się nowego człowieka w najbliższym otoczeniu może nasilać fobię społeczną. W fobii społecznej stosunkowo rzadko pojawiają się napady paniki. Natomiast unikanie sytuacji lub miejsc nasilających fobię społeczną jest zawsze wyraźne. Dla fobii społecznej charakterystyczne jest:

  • występowanie somatycznych objawów lęku takich jak drżenie rąk i dygot nóg, pocenie się w sytuacjach konfrontacyjnych,
  • wyraźny element unikania miejsc, ludzi i sytuacji,
  • długoletni przebieg,
  • znaczne ograniczenia w życiu codziennym wynikające z unikania.

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Zaburzenia lękowe

Nerwica natręctw u nastolatka
Witam, Jestem mamą nastolatka ze zdiagnozowaną nerwicą natręctw. Syn od roku jest leczony oraz chodzi na psychoterapię. Co do leków, początkowo Zotral, który miał dobre efekty, ale niestety powodow...
Mirror 15 mg
Dostałam wysypkę na twarzy po 3 tygodniowym brania leku nie wiem co robić może ktoś był w podobniej sytuacji
Erytrofobia. Zabieg ETS
Ciężko znaleść cokolwiek w internecie. Byłoby super jakby ludzie którzy są po, wypowiedzieli sie tutaj. Sami wiecie jak wyglada takie życie...
Erytrofobia
Witam Czy jest tutaj może ktoś kto cierpi na Erytrofobie ? Macie może jakieś sposoby jak sobie z nią radzić ? Może ktoś miał przeprowadzany zabieg ? Byłabym wdzięczna jeśli ktokolwiek by się udziel...
ZOK
Czy da się wyleczyć z zaburzeń obsesyjno kompulsywnych? Dobijają mnie natrętne myśli,piosenki w głowie.Odechciewa mi się wszystkiego.Mam zaburzenia na tle religijnym tzw.skrupuły podczas spowiedzi.Mę...
Zaburzenia obsesyjno kompulsywne
Witam.Proszę o radę.Czy ja jestem jakaś nienormalna.Czy to zaburzenie tak na mnie działa.Im bardziej odrzucam podniecenie-tło religijne tym bardziej ono się pojawia.Czy coś jest ze mną nie tak.Jakbym...
Reklama:
Reklama: