Wysportowane ciało jest w cenie – to oznaka zdrowia, siły i piękna. Jeżeli ćwiczymy rozważnie, stosując przy tym odpowiednią dietę i dbając o wypoczynek, przetrenowanie nam nie grozi. Gdy jednak dochodzi do braku umiaru w ćwiczeniach, może pojawić się przypadłość zwana syndromem przetrenowania.