Forum: Problemy ze snem

w wakacje wyjeżdzamy nad morze, zawsze w nowym miejscu nie mogę spać potem cąły dzień chodzę jak struta, nie wiem jak sobie pomóc, bo mam małe dziecko i ono będzie potrafiło cały dzień na wysokich obrotach biegać a j chyba nie nadąże za nim, zamiast odetchnać to dla mnie to będzie męczarnia przez ten brak snu, co poradzicie?

melise, poczytaj o oddychaniu przeponowym, ono uspokaja, i tez sa techniki oddychania przed zasnieciem

Mam taki sam problem. Mój synek i mąż gdzie sie położa tam spia. A mnie przeszkadzają nowe odgłosy, nowe łóżko. Ja zawsze ze soba w podróż zabieram nervomix sen. Delikatnie usypia i nie uzaleznia bo to ziołowy lek. dostaniesz prawie w każdej aptece bez recepty.