Forum: Psychoterapia

Napisz coś więcej o tej terapii...z czym masz problem? Dzięki temu będę wiedział, co Ci poradzić.

Myślę, że psychoterapia ma sens, jeśli jest przeprowadzana regularnie, odpowiednio często. Jeśli sam zauważasz, że terapia Ci nic nie daje, że się nie możesz otworzyć, to chyba lepiej byłoby spróbować innych metod, jak chociażby kursy asertywności lub spróbować zwiększyć częstość wizyt, jeśli to możliwe.
Najlepszą metodą leczenia są dobrzy przyjaciele, którzy potrafili by Cię wysłuchać i wspierać, bo chyba w tym przypadku to jest najważniejsze. Masz jakichś zaufanych przyjaciół? Jeśli tak, spróbuj spędzać z nimi więcej czasu.

Z doswiadcznia. Psychoterapia ma sens, jesli jest robiona regularnie i, przynajmiej w PIERWSZEJ fasie, dosc czesto. Potem moze "zwolnic", ròwniez dlatego, ze moze trwac latami.
Podstawowe jest "otwarcie" z lekarzem. Jesli, z jakiekolwiek powodu (lekarz, jako osoba nie wzbudza zaufania, jest n.p. znajomym znajomych i sie boimi, jak wiedzimy go i odczuwamy chec "udawania", jak odczuwamy potrzebe wizyt i wizyty nie ma, jak jest ze "szkoly", ktòra nie odpowiada naszym potrzebom i.t.d) nie czujemy sie spokojni i nie odczuwamy popraw, nie tyle przestac, co zmienic, urzywajac poprzedniego doswiadczenia.
Zdanie osobiste, bez kwalifikacji w tym temacie
Pozdrowienia
Maria

Jeżeli sesje odbywają się co 3-4 tygodnie to nie można tego nazwać psychoterapią. Tak mogą wyglądać sesje wspierające, ale one nie powodują zmiany, jedynie pozwalają się trochę wygadać i na chwilę poczuć lepiej. Psychoterapia może być skuteczna przy zachowaniu pewnych zasad - regularność sesji jest jedną z nich. Dlatego raczej nie ma się nad czym zastanawiać.

Taka psychoterapia z doskoku, wiadomo, że nie będzie efektywna. Sesje muszą być przynajmniej raz w tygodniu, regularne i musi to trwać długo. może nawet rok. Najlepsza jest prywatna psychoterapia, ale nie każdego na nią stać.