Forum: Depresja
Temat: Komentarze do: Dieta w depresji – co jeść aby sobie pomóc? (7)
- http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html#p1014062http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html Komentarze do: Dieta w depresji – co jeść aby sobie pomóc?
GośćZalogowani użytkownicy mają możliwość budowania własnego statusu na forach grupy Medforum.
Po napisaniu odpowiedniej ilości postów przy avatarze pojawi się odpowiedni status.- Początkujący/ca - mniej niż 100 postów
- Wtajemniczony/na - pomiędzy 101 a 300 postów
- Forumowicz/ka - pomiędzy 301 a 1200 postów
- Komentator/ka - pomiędzy 1201 a 3600 postów
- Lider/ka opinii - pomiędzy 3601 a 6000 postów
- VIP - więcej niż 6001 postów
Przeczytaj komentowaną treść: Dieta w depresji – co jeść aby sobie pomóc?
Czyli nic nowego. Umiarkowanie i zróżnicowana dieta. - http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html#p1014266http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html Komentarze do: Dieta w depresji – co jeść aby sobie pomóc? Gość
No właśnie nie tak umiarkowanie i zróżnicowanie. Najbardziej optymalne prporcje omega 3/6 to 1/1 ale w obecnej djecie to już 1/20. Wg. niektórych naukowców może to być jedna z przyczyn depresji i innych problemów. Aby choć trochę zbliżyć się do optymalnych proporcji nie wystarczy zjeść rybki raz w tygodniu. Z resztą ryby chodowlane prawie wcale nie zawierają omega3. Tu trzeba czegoś mocniejszego np. większych dawek skoncentrowanego tranu.
- http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html#p1015659http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html Komentarze do: Dieta w depresji – co jeść aby sobie pomóc? GośćZalogowani użytkownicy mają możliwość budowania własnego statusu na forach grupy Medforum.
Po napisaniu odpowiedniej ilości postów przy avatarze pojawi się odpowiedni status.- Początkujący/ca - mniej niż 100 postów
- Wtajemniczony/na - pomiędzy 101 a 300 postów
- Forumowicz/ka - pomiędzy 301 a 1200 postów
- Komentator/ka - pomiędzy 1201 a 3600 postów
- Lider/ka opinii - pomiędzy 3601 a 6000 postów
- VIP - więcej niż 6001 postów
Pozbyc sie glutenu
I cukru
Nasiona chia - tu jest omegA
Quinoa
Kasza jaglana
Warzywa gotowane i surowe
Owoce tez z mala iloscia cukru
Ziolowe herbaty
I woda" Don’t make me walk when I want to fly."
Galina Doyla - http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html#p1015856http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html Komentarze do: Dieta w depresji – co jeść aby sobie pomóc? Gość
Pozbycie się glutenu? Jeśli ktoś nie ma uczulenia/nietolerancji to chyba gluten nie powinien mieć wpływu na depresję? Ale mogę się mylić. Chętnie się dowiem o co chodzi z tym glutenem.
- http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html#p1015862http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html Komentarze do: Dieta w depresji – co jeść aby sobie pomóc? GośćZalogowani użytkownicy mają możliwość budowania własnego statusu na forach grupy Medforum.
Po napisaniu odpowiedniej ilości postów przy avatarze pojawi się odpowiedni status.- Początkujący/ca - mniej niż 100 postów
- Wtajemniczony/na - pomiędzy 101 a 300 postów
- Forumowicz/ka - pomiędzy 301 a 1200 postów
- Komentator/ka - pomiędzy 1201 a 3600 postów
- Lider/ka opinii - pomiędzy 3601 a 6000 postów
- VIP - więcej niż 6001 postów
Warto nietolerancje sprawdzic i zmniejszyc produkty glutenowe
Na pewno samopoczucie to poprawi bo organizm bedzie lepiej trawil
Glutenowe sa chleby trzeba je ograniczyc
Ale poczytaj sobie
Nie mowie zeby rzucic gluten jak nie masz nietolerancji ale ograniczyc" Don’t make me walk when I want to fly."
Galina Doyla - http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html#p1016215http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html Komentarze do: Dieta w depresji – co jeść aby sobie pomóc?
A jaka dieta jest wskazana w przypadku poważnej anemii ?
Artykuły wybrane dla Ciebie
- http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html#p1016216http://www.psychiatria.pl/forum/komentarze-do-dieta-w-depresji-co-jesc-aby-sobie-pomoc/watek/1014062/1.html Komentarze do: Dieta w depresji – co jeść aby sobie pomóc?
A jaka dieta jest wskazana w przypadku poważnej anemii ?
- GośćZaloguj się , aby dodać odpowiedź
Reklama
Reklama
Reklama
Zobacz inne dyskusje
Nerwica lękowaWitam wszystkich, pisze na tym forum ponieważ nie mam już siły, a mam...
Forum: Depresja
Ketrel 25 mgWitam byłam parę dni temu u psychiatry prywatnie i przepisała mi lek Ketrel 25 mg...
Forum: Depresja
Jak długo braliście/można brać leki SSRIhejZastanawiam sie czy leki psychotropowe można brać do końca życia, ja...
Forum: Depresja
- Tematy:
- depresja
- emocje
- napęd
- zaburznia nastroju
- nerwica