Forum: Kółko wsparcia psychicznego

Na bezsenność cierpię od zawsze. Jestem osobą strasznie stresową, a najbardziej stresuje mnie praca, w której jest wiele wymagań i nadmierna kontrola. Nie pamiętam już, kiedy przespałam całą noc, co najmniej dwie noce w tygodniu są takie, że ani sekundy nie śpię. Podczas bezsennej nocy czuję ogromny lęk, bicie serca, następny dzień jawi mi się jako zagrożenie. Płaczę z bezsilności. Podczas dnia nie jestem w stanie normalnie funkcjonować, cały czas pieką mnie oczy, czuję ucisk w głowie, nie mogę się na niczym skupić, nic mnie nie cieszy. Czy ktoś z Was był w takiej sytuacji i wyszedł z tego? Zawsze bałam się leków nasennych, podobno uzależniają, ale wiem, że to pewnie u mnie konieczność Proszę o poradę.

Ja bym radzil, oczywiscie pod kontrola lekarska jakies delikatne srodki uspokajajace.Teraz denerwujesz sie ze nie mozesz spac, a dlatego,ze sie denerwujesz to nie spisz i tak w kolko.Moim zdaniem, jak sie wyciszysz i uspokoisz to zasniesz.Mowie o lekkich srodkach uspok., bys nie stala sie z kolei zbyt senna.Pozdrawiam i glowa do gory

raf, tak chcę leki, tylko ciekawa jestem, jakie są dobre które są najmniej szkodliwe, chcę wiedzieć, aby psychiatra nie wcisnął mi byle czego

Prosze Pani, czy probowala Pani tzw. naturalnych sposobow? Napar z melisy pomaga mi w zasnieciu.
Rowniez bardzo sobie chwale preparat Nervomix (ziolowy), ktory biore w ilosci 4 kapsulek ok. godziny przed snem i padam doslownie po chwili Sa to bezpieczne sposoby i wbrew pozorom skuteczne. Niech Pani rowniez nie pali papierosow i nie pije herbaty przed snem, radze rowniez kilka godzin przed snem rozpoczac relaksowanie sie i odpoczynek od obowiazkow, konsekwentnie odlozyc je na nastepny dzien. Niestety nie znam sie na chemicznych preparatach (jeszcze ).
Pozdrawiam

Nie palę papierosów i nie piję alkoholu ani kawy, od zawsze nie lubiłam używek, od pół roku nie piję czarnej herbaty, tylko zbożowa. Odżywiam się zdrowo. Próbowałam melisy i leków ziołowych, najwięcej na noc 2 tabletki, ale nie zmrużyłam oka, hydroksyzyna też mi nie pomogła. W poniedziałek byłam u psychiatry, mam nerwicę lękową, która objawia się bezsennością, lękiem w nocy. Zapisał miansec 10mg, kazał brać codziennie od 1 do 3 tabletek. Wczoraj wzięłam jedną, zamiast mnie wyciszyć, to dopiero po tabletce zaczęłam wariować: straszny lęk, bicie serca, straszne napięcie w nogach, trwało to dwie godziny, potem zasnęłam, rano kołowało mi się w głowie, po upływie pół godziny jakoś przeszło, chyba wyrzucę ten lek, ale mimo wszystko pozwolił zasnąć.

Witam, zajrzałem tutaj poprzez bornbythesun (pozdrawiam)

Co do ostatniej odpowiedzi w wątku. To radzę nie martwić się tak, nerwica to przewrotna choroba, wzięcie leku nie tylko mogło spowodować reakcję chemiczną co po prostu psychiczna świadomość tego że jednak coś się zażyło nowego mogło to spowodować.
Ciekaw jestem czy zmieniła Pani lek i czy wszystko w porządku jest.

Ja za to mam na odwrót. Za długo śpię, potrafię przesypiać cały dzień, budzę się dopiero o 16-17. A wiem że mam całkiem sporo rzeczy które chciałbym wykonać w ciągu dnia.

nerwizol, ten lek wzięłam może ze trzy razy. Za drugim i za trzecim razem mi nie pomógł, i tak nie spałam, wiem, że powinnam brać go codziennie, ale przeczytałam o skutkach ubocznych i odstawiłam. Te moje reakcje na lek były opisane w skutkach ubocznych. Obecnie nie zażywam żadnego leku, mam urlop i lęki zniknęły, bo ta nerwica jest związana z pracą. Sen mam słaby, budzę się kilka razy w nocy, często o 4 nad ranem i już nie mogę do rana zasnąć, ale przynajmniej tych lęków nie ma. Za dwa tygodnie wrócą. Czy bierzesz miansec albo inny lek?

Cierpię na bezsenność na tle nerwowym od kilku lat.Może ktoś poleci jakie leki przyjmował i co mu pomogło.Mi pomagał ketrel,ale teraz i on nie pomaga.Prosze o pomoc,co robić by nie bać się nocy.

Witaj, raczej nie stosuj benzodiazepin czy leków nasennych na receptę. na sen są skuteczne, ale uzależniają i wyrabia się tolerancja po pewnym czasie czyli trzeba zwiększać dawkę. Natomiast równie skuteczne- na bezsenność są niektóre antydepresanty. Np. Mianseryna w niskiej dawce-brana przed snem, trazodon, czy doxepina. Są bezpieczniejsze od neuroleptyków-kwetiapiny i mają mniej skutków ubocznych.