jak leczyć natłok myśli

niewiem

Witam

Ja mam taki sam problem, tzn. ciagle mysle, obliczam i kombinuje. Zaczelo mi to bardzo przeszkadzac. Poradzicie jak to zmniejszyc.

Też mam ten problem aczkolwiek ... nie zawsze !

Może farmakologia?

Znam dobry sposób, działa na mnie. Postanowiłem, że to ja będę kierował myślami a nie one mną i dałem sobie na to miesiąc. Zaznaczylem w kalendarzu i do dzieła:

- staram sie koncentrowac w 110% na tym co robie, nie wazne czy to praca czy czytanie czy slodzenie herbaty

- kiedy jednak mysli mnie atakuja i przydarzy mi sie "ocknac" uderzam sie w policze by doprowadzic sie do porzadku (to bardzo pomaga)

Zauwazylem u siebie poprawe koncentracji na codzien i tak jakby mam wiecej energii. Moze myslenie na roznych poziomach bylo wlasnie tak wyczerpujace i flustrujace.

a ja to marze za tym natłokiem mysli kiedys tez cos takiego mialem zaraz po obudzeniu włączal sie natłok myslitzn, wraz z powrotem swiadomosci po obudzeniu z atomatu mysli zaczynały płynąć rozne, przerózne od konfliktów zbrojnych w afryce bo zamartwianie sie o swoja przeszłość i przyszłość taki mantyzm ale sa gorsze stany, np. derealizacji poczucei pustki w głowie, zaburzenia percepcji, odległosc głosu bóle oczu, dziura w srodku, wrazenie ze ktos ci kamien przy sercu uwiesił bardzo tesknie za tym natłokiem mysli