Melatonina (2 treści)
Melatonina jest hormonem wytwarzanym głównie przez szyszynkę. Jej synteza jest zależna od pory dnia, a dokładnie od natężeniem światła (zależność odwrotnie proporcjonalna). Światło jest „inhibitorem”...
Bezsenność występuje u około 30% ludzi. Jakie są jej postacie i przyczyny? Jak stosować właściwą higienę snu? Czy melatonina jest bezpiecznym lekiem nasennym? W leczeniu bezsenności skuteczna jest...