Zaloguj
Reklama

Życie w ciągłym stresie - konsekwencje dla organizmu

Autor/autorzy opracowania:

Adres www źródła:

Bibliografia:

  1.  „Neurologia kliniczna” R. Mazur, Via Medica, Gdańsk 2007, wyd. 3.
  2. „Neurologia” W. Kozubski, P.P. Liberski, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2011, wyd. 1.
  3. „Choroby układu nerwowego” pod redakcją W. Kozubskiego i P.P. Liberskiego, Wyd. Lekarskie PZWL, Warszawa 2004.
  4. Neurologia i neurochirurgia. Kenneth W. Lindsay., Ian Bone. red.I wyd. pol. W. Kozubski. wyd. U&P Wrocław 2006.
  5. Briers S., Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce, Samo Sedno, Warszawa 2011.
  6. Uszyński M., Stres i antystres – patomechanizm i skutki zdrowotne, MedPharm, Wrocław 2009.
     

Kategorie ICD:


Życie w ciągłym stresie - konsekwencje dla organizmu
Fot. medforum
(4)

Stres towarzyszy nam każdego dnia bez względu na wiek, poglądy, płeć, zainteresowania czy wykonywaną pracę. Zdarzają się sytuację, iż nie jesteśmy w stanie nad nim zapanować i kontrolować go. Wśród charakterystycznych objawów stresu wymieniamy m.in. spocone dłonie, uczucie zimna, uderzenia gorąca, gęsią skórkę, potliwość, kołatanie serca, swędzenie skóry oraz przyspieszony oddech.
 

Objawy i przebieg

Życie w przewlekłym stresie wywołuje różnego rodzaju nietolerancje pokarmowe, problemy z serce, układem odpornościowym, alergie a także choroby o podłożu autoimmunologicznym.
Silny stres nie musi być związany tylko i wyłącznie z wykonywaną pracą, zajęciami szkolnymi ale także z utratą bliskiej osoby, pracy, rozwodem, samotnością czy lękiem o dzieci i rodzinę
 
Stres jest nieodzownym elementem naszej egzystencji. Każda stresująca sytuacja wzmaga funkcjonowanie różnych układów naszego organizmu. Krótkotrwały stres nie stanowi dużego zagrożenia, sytuacja ma się inaczej w przypadku przewlekłego stresu.

Doprowadza to do zaburzeń w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego (osłabia jego funkcjonowanie), chorób serca, nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, zaburzeń hormonalnych, nieprawidłowej pracy neuroprzekaźników w mózgu, wzrost poziomu glukozy we krwi, zmniejszenie wchłaniania witamin (witaminy A, K, D, Mg) oraz składników mineralnych (minerały potasu, sodu, fosforu, wapnia) z jelit.
 
Każda z tych zmian w znaczący sposób osłabia nasz organizm co czyni go bardzo podatnym na rożnego rodzaju choroby. Powszechnie występującymi są:

 

  • Różnego rodzaju dolegliwości bólowe (bóle głowy, stawów, mięśni)
  • Problemy ze skórą (swędzenie, czerwone zmiany na skórze, wysypka)
  • Choroby serca (zaburzenia pracy serca, palpitacje, kołatanie)
  • Zaburzenia hormonalne
  • Problemy z trawieniem oraz wydalaniem
  • Problemy z pamięcią, koncentracją oraz zapamiętywaniem
  • Tiki nerwowe
  • Nadmierne pocenie się i wiele innych

Kluczową role odgrywa nauczenie się radzenia sobie ze stresem oraz kontrola jego natężenia. Jest to kwestia indywidualna dla każdego pacjenta.

Bardzo ważną rolę odgrywa wyćwiczenie sposobu radzenia sobie z przewlekłym stresem. Trzeba być w tej kwestii bardzo wytrwałym, skrupulatnym oraz systematycznym.

Należy pamiętać m.in.:

  • O zdrowym odżywianiu się
  • Regularnym odpoczynku
  • Relaksie
  • Znalezieniu czasu dla siebie
  • Odpowiedniej ilości snu
  • Psychoterapia oraz wiele innych
(4)

Materiały zawarte w dziale Specjalista Radzi mają charakter informacyjny i należy je traktować jako dodatkową pomoc przy udzieleniu niezbędnej pomocy choremu oraz jako ewentualny wstęp do leczenia przez specjalistę. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za efekty zastosowania w praktyce informacji umieszczonych w dziale Specjalista Radzi.

Reklama
Komentarze