użytkowników online: 1359
Ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój u osób przewlekle chorych
opublikowano: 09-02-2012

U pacjentów, którzy są w stanie je wykonywać, ćwiczenia fizyczne wpływają na znaczną poprawę nastroju. Poprawa następuje nawet u osób przewlekle chorujących na raka czy choroby serca.

Regularny wysiłek fizyczny wpływa znacząco na poprawę nastroju, ale nie jest cudownym lekarstwem. U niektórych osób działa tylko na skutek dużej ilości ćwiczeń, np. na siłowni lub po długim biegu.


Pomimo tego jest to dość prosty sposób na przeciwdziałanie zaburzeniom nastroju, które prowadzą do depresji. Osoby chorujące przewlekle, są szczególnie na nie narażone. Stan zdrowia psychicznego poprawił się nawet o 22 procent.

Jest to dobra wiadomość, jednak należy pamiętać, że nie każdy pacjent może poddawać się tak obciążającym ćwiczeniom. Naukowcy nie zbadali jeszcze, jaki rodzaj ćwiczeń wpływa najlepiej na nastrój i jak długo trzeba je wykonywać.

Regularny wysiłek fizyczny wpływa znacząco na poprawę nastroju, ale nie jest cudownym lekarstwem. U niektórych osób działa tylko na skutek dużej ilości ćwiczeń, np. na siłowni lub po długim biegu.


Pomimo tego jest to dość prosty sposób na przeciwdziałanie zaburzeniom nastroju, które prowadzą do depresji. Osoby chorujące przewlekle, są szczególnie na nie narażone. Stan zdrowia psychicznego poprawił się nawet o 22 procent.

Jest to dobra wiadomość, jednak należy pamiętać, że nie każdy pacjent może poddawać się tak obciążającym ćwiczeniom. Naukowcy nie zbadali jeszcze, jaki rodzaj ćwiczeń wpływa najlepiej na nastrój i jak długo trzeba je wykonywać.
Autor opracowania:
Anna Pyka
Źródło tekstu:
Health News

Komentarze do artykułu

Ankieta

  

Skierowanie do psychiatry

Konkurs na forum
Konkurs tematyczny