Zaloguj
Reklama

Ćwiczenia fizyczne a depresja

Ćwiczenia fizyczne a depresja
Fot. medforum
(5)

Najnowsze badania pozwalają stwiedzić, że ćwiczenia fizyczne są równie skuteczne w zwalczaniu dużej depresji jak stosowanie leków.
 

Reklama

James A. Blumenthal przeprowadził niedawno badania, z których wynika, że ćwiczenia fizyczne są skuteczne w zwalczaniu dużej depresji w takim samym stopniu jak stosowanie leków. Badacz stwierdził też, że ćwiczenia fizyczne odbywane zarówno w grupach jak i w domu dają wyniki znacznie lepsze niż zażywanie placebo.
Stosowanie ćwiczeń jest dobrym wyjściem dla pacjentów zmotywowanych do podjęcia ćwiczeń. Ich skuteczność może wynikać na przykład stąd, że aktywność fizyczna wpływa na norepinefrynę i serotoninę - substancje będące celami leków antydepresyjnych.

Piśmiennictwo

Recenzenci:

  • Jacek Przybyło

Źródło tekstu:

  • Medline Plus

Adres www źródła:


Reklama
(5)
Komentarze