Zaloguj
Reklama

Ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój u osób przewlekle chorych

Autor/autorzy opracowania:

Źródło tekstu:

  • Health News

Kategorie ICD:


Ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój u osób przewlekle chorych
Fot. ojoimages
(0)

U pacjentów, którzy są w stanie je wykonywać, ćwiczenia fizyczne wpływają na znaczną poprawę nastroju. Poprawa następuje nawet u osób przewlekle chorujących na raka czy choroby serca.

Regularny wysiłek fizyczny wpływa znacząco na poprawę nastroju, ale nie jest cudownym lekarstwem. U niektórych osób działa tylko na skutek dużej ilości ćwiczeń, np. na siłowni lub po długim biegu.


Pomimo tego jest to dość prosty sposób na przeciwdziałanie zaburzeniom nastroju, które prowadzą do depresji. Osoby chorujące przewlekle, są szczególnie na nie narażone. Stan zdrowia psychicznego poprawił się nawet o 22 procent.

Jest to dobra wiadomość, jednak należy pamiętać, że nie każdy pacjent może poddawać się tak obciążającym ćwiczeniom. Naukowcy nie zbadali jeszcze, jaki rodzaj ćwiczeń wpływa najlepiej na nastrój i jak długo trzeba je wykonywać.
(0)
Reklama
Komentarze