Zaloguj
Reklama

Dekalog emocji

Autor/autorzy opracowania:


Dekalog emocji
Fot. ojoimages
(0)

Kontakt z innymi wiąże się z odczuwaniem różnych emocji pozytywnych i negatywnych.

Oto kilka rad pozwalających na utrzymanie zdrowych emocji, adekwatnych do sytuacji.

  1. Wszyscy ludzie są równi, każdy może wyrażać swoje emocje, poglądy i zdanie.
  2. Emocje pozwalają na poznanie samego siebie i swoich potrzeb.
  3. Różnice poglądów są dobre - pozwalają na rozszerzenie kontaktów i poszerzanie własnych perspektyw.
  4. Każdy ma prawo do swojego zdania, nie trzeba spełniać oczekiwań innych.
  5. Rozmawianie o istotnych sprawach i szczerość zbliża ludzi.
  6. Nie należy tolerować złego traktowania i nie zgadzać się na rzeczy, na które nie ma się ochoty.
  7. Lepiej konstruktywnie wyrażać swoje uczucia i potrzeby niż ranić, oskarżać i rozliczać drugą osobę.
  8. Nawet w bliskich relacjach jest się ranionym lub rani się inne osoby, ponieważ nigdy nie jest się w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb i oczekiwań.
  9. Należy rozmawiać nawet wtedy, kiedy się kogoś zrani - to łagodzi konflikt.
  10. Nie da się uniknąć rozczarowań i bólu, ponieważ jest to naturalnym elementem życia każdego człowieka.
(0)
Reklama
Komentarze