Zaloguj
Reklama

Kiedy bezsenność jest dobrym pomysłem?

Autor/autorzy opracowania:

Źródło tekstu:

  • The Globe and Mail

Kiedy bezsenność jest dobrym pomysłem?
Fot. ojoimages
(0)

Wiele przeprowadzonych badań wykazało, iż sen pełni znaczącą rolę w tworzeniu pamięci długotrwałej. Podczas, gdy zamykamy oczy, mózg powtarza wszelkie aktywności dokonane danego dnia i przechowuje z dala fragmenty danych - nie tylko fakty i liczby, ale również reakcje emocjonalne.

Istnieją takie wspomnienia, które jednak lepiej zapomnieć np. niepokojące zdarzenia, wspomnienia przeżyć związanych z byciem ofiarą przestępstwa lub świadkiem drastycznych scen czy wypadków. Takie zdarzenia mogą być przyczyną stresu pourazowego lub PTSD.

Czy związek pamięci ze snem oznacza, że PTSD można zapobiec lub ograniczyć poprzez unikanie snu? Naukowcy z University of Massachusetts twierdzą, że tak.

Zespół prowadzony przez Bengi Baran przeprowadził badanie, które wykazuje, iż emocjonalne wspomnienia mogą być modyfikowane przez zmianę czasu snu.

Okazało się, że sen przyczynia się do zachowania i wzmocnienia przykrych wspomnień.

Jak zauważa dr Spencer, po traumatycznym zdarzeniu trudno nam zasnąć, tak jakby mózg nie chciał spać, aby nie utrwalać przykrych emocji. W takim przypadku bezsenność może być zdrową reakcją.

(0)
Reklama
Komentarze