Zaloguj
Reklama

Korzyści płynące z uprawiania aerobiku przez starsze osoby

Autor/autorzy opracowania:

Recenzenci:

  • Jacek Przybyło

Źródło tekstu:

  • HealthDay, British Journal of Sports Medicine

Adres www źródła:

Kategorie ATC:


Korzyści płynące z uprawiania aerobiku przez starsze osoby
Fot. ojoimages
(5)

Wyniki niedawno przeprowadzonej analizy świadczą o celowości wykonywania ćwiczeń przez seniorów.

Postępujące uszkodzenie określonych częsci mózgu może być skutkować złym funcjonowaniem umysłu u starszych osób. Art Kramer z Uniwersytetu Illinois (USA) poddał niedawno analizie wyniki badań dotyczących tej tematyki.

Jak podano w artykule zamieszczonym w "British Journal of Sports Medicine", uprawianie aerobiku poprawia sprawność starszych ludzi w zakresie planowania, pamięci operacyjnej, koordynacji zadań i umiejętności naprzemiennego ich wykonywania. Szczególnie korzystne są ćwiczenia, podczas których dany osobnik pozbawiony jest przejściowo możliwości zaczerpnięcia oddechu.

(5)
Reklama
Komentarze