Zaloguj
Reklama

Naturalne sposoby zwalczania stresu?

Naturalne sposoby zwalczania stresu?
Fot. medforum
(0)

Stres jest nieodzowną częścią naszego życia. Działa na nas mobilizująco ale także może prowadzić do wielu chorób i problemów w normalnym funkcjonowaniu.

Większość osób w długotrwałych sytuacjach stresujących czuje się wyczerpana a jej organizm jest spustoszony, w związku z powyższym sięga po różnego rodzaju leki. Zanim jednak to zrobimy, warto spróbować naturalnych metod zwalczania stresu. Jest to oczywiście kwestia indywidualna dla każdego pacjenta.

Wśród najczęściej wymienianych metod naturalnych, zwalczania stresu wymienia się m.in. regularne lekcje tańca, częste śmianie się, aktywność fizyczna (spacery, basen, sauna), gorąca kąpiel, masaż, regularne, zdrowe odżywianie się, śpiewanie, malowanie, czytanie książek, gra na instrumencie czy rozwiązywanie krzyżówek. W wielu przypadkach stosowanie leków nie musi być konieczne, trzeba tylko poobserwować swój organizm.

(0)
Reklama
Komentarze