Zaloguj
Reklama

Związek pomiędzy aktywnością fizyczną kobiet a ich podatnością na depresję

Autor/autorzy opracowania:

Recenzenci:

  • Jacek Przybyło

Źródło tekstu:

  • Reuters Health

Adres www źródła:

Kategorie ICD:

Kategorie ATC:


Związek pomiędzy aktywnością fizyczną kobiet a ich podatnością na depresję
Fot. medforum
(0)

Wyniki najnowszych badań potwierdzają, że aktywne spędzanie wolnego czasu przez kobiety zmniejsza ryzyko zachorowania przez nie na depresję.

Od pewnego czasu było wiadome, że aktywność fizyczna zmniejsza zagrożenie rozwinięcia się depresji. Megan Teychenne i współpracownicy z Uniwersytetu Deakin w Burwood w Australii zakończyli niedawno badania z udziałem półtora tysiąca kobiet w różnym wieku, z których około jedna trzecia chorowała na to zaburzenie.
Okazało się, że do zauważalnego zmniejszenia się ryzyka depresji potrzebne jest aktywne spędzanie wolnego czasu przez co najmniej 3,5 godziny tygodniowo. Takiego efektu nie wywołuje wysiłek związany z pracą ani zajmowanie się domem. Ważne jest również, czy dana kobieta uprawia ćwiczenia fizyczne sama, czy razem z inna osobą.

(0)
Reklama
Komentarze