Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta

witam wszystkich, mam 35 lat, 6 lat temu mialam tyreoidektomie i praktycznie od tego czasu cierpie na ataki paniki. wydaje mi sie mianowicie ze mam zawal serca albo wylew. ataki zdarzaja sie 1-2 w ciagy dnia a czasami 1 na tydzien. Biore leki Paraxotine i propranolol(pomagaja bardzo malo). chodzilam takze na techniki relaksujace ale niestety nie pomagaly wogole.
mam pytanie : jak sobie radzic z atakami paniki? i czy tyreoidektomia mogla byc przyczyna ich powstania?
z gory dziekuje za wszystkie porady

wiesz co ja mam 25 lat i tez taki objawy zawroty glowy wydaje mi sie wtedy ze dostaje ataku serca codze do psychiatry tobie tez radze stwierdzili u mni depresje lekowa czekalam dwa lata a w tej chwili boje sie wyjsc z domu

czy bierzesz jakies leki na ta depresje lekowa?

tak biore ale i tak czuje sie do niczego

tak samo jak u mnie. leki nie pomagaja
zaczelam takze psychoterapie grupowa i indywidualna
bardzo chcialabym zeby to przeszlo.....
moze zwiekszyc dawki lekow?

czy seroxat uzaleznia????

Seroxat nie uzależnia, to antydepresant, i to z tych najlepszych. Uzależniają niektóe anksjolityki, szczególnie benzodiazepiny, oraz inne leki, prawie już nieużywane, ale też z cyklu "wyciszaczy".

to b częste, że lęk leczy się antydepresantami, bo jest 1 z jej osiowych objawów. Mówię to z autopsji.
Choć oczywiśćie nie tylko.
Seroxat należy w dodatku do supernowoczesnych i bezpiecznych SSRI. Lekarze najczęściej je teraz stosują.
Te ataki paniki to osatnio moja rzeczywistość znów od kilku tygodni. Może więc pomoże Wam to, co nie pomaga mnie...
Proponuję trening autogenny Schulza, czyli stopniowe, świadome rozluźnianie wszyskich mięśni, poprzedzone świadomym zlokalizowaniem miejsc, w których gromadzi się napięcie. U mnie to jest miejsce bezpośrednio za mostkiem.
W ogóle technik relaxu jest wiele, jedna bardziej skuteczna od drugiej.
stosuję też z powodzeniem oddychanie brzuszne - czyli nie klatką piersiową, a brzuchem. Taki odech ma jakieś inne właściwości chemiczne i odnosi taki sam skutek mniej więcej, jak dmuchanie w papierową torbę.
Tajemnica polega na tym, że zwiększasz wysycenie krwi parcjalnym CO2, co łagodzi lęk.

Gdy tyllko czuję, że znów zaczynam się bać, zaczynam tak oddychać. Głęboko, możliwie szybko i ....brzuchem. tylko tak!!
I można tę moetodę stosować bez ograniczeń, inaczej, niż leki.



PS. A swoją drogą ciekawe - nie mam tu na myśli konkretnych Osób - jak lękacie się uzależnienia od leków, a do alkoholu takich oporów nie macie...

ja sie boje kazdego uzaleznienia... seroxat biore juz od 3 mc ale jakos nie widze poprawy
dostalam takze propranolol (lek na sercowy ale w malych dawkach stosowany w atakach paniki)


moj lekarz takze skierowal mnie na techniki relaksujace ( w gownej mierze oddychanie) oraz yoge

ale jakos to wszystko malo pomaga

oczywiscie caly czas kontroluje hormony tarczycy ale wydaja sie byc w porzadku ( poza malymi wachaniami)

Jedną z metod leczenia jest podawanie beta-adrenolityków. Dodatkowo stosuje się psychoterpię, gdzie osoba chora na ataki paniki uczy się jak sobie radzić z atakami. Dobra jest też terapia grupowa.Istotne znaczenie mają techniki relaksacyjne, których uczymy się od dobrych terapeutów. Możemy zastosować zioła takie jak :bukwica, melisa, mięta i waleriana.Pomóc może też hipnoza. Unikajmy przypraw. Poświęćmy 30 minut na medytację- codziennie. Cwiczenia fizyczne są pomocne i ćwiczenia oddechowe. Jest dużo fachowych książek w tym temacie. Potrzebna jest tu cierpliwośc i upór w dążeniu do wyzdrowienia lub znacznego złagodzenia ataków panicznego lęku. Skuteczna jest też metoda biofeedback. Jest to nauczenie siępowstrzymania hiperwentylacji. Ważne jest aby nauczyć się tego od fachowca z prawdziwego zdarzenia.Można nauczyć się samokontroli- doprowadzając do zwolnienia czynności serca i uzyskać spokój wewnętrzny. A potrzebna jest do tego wytrwałość i systematyczność w stosowaniu metod leczenia. Nie wszyscy niestety są cierpliwi, bo to wszystko wymaga czasu, aby uzyskać dobre wyniki leczenia.

polecam breathbreaker.wordpress.com/