Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta

Witam serdecznie Mam 18 lat, wiem, ze to młody wiek, ale sądze, ze mam dość poważny problem. Mam kłopoty z koncentracją, podczas nauki nie potrafię skupić sie spokojnie na czytaniu książki, co chwila mnie coś rozprasza, nie potrafie spokojnie pouczyć się 10 minut ... a to włączam monitor i sprawdzam poczte, a to zaczne grac na komórce, po prostu nie potrafię się skupić. Mam problemy z zapamiętywaniem, czasami miewam wybuchy agresji, często jestem kompletnie rozkojarzony ....



Prosiłbym o pomoc oraz opinie na ten temat, chociaż nakierowanie czy jest to jakis problem. Jeżeli tak to jak sobie z nim poradzić



Pozdrawiam

wiesz ja też tak mam, że wszystkie sprawy odkładam na póżniej, wolę siedzieć przy kompie, lub zajmować się komórką...A na koncentrację kup sobie lecytynę( w aptece) pomaga w zapamiętywaniu, dodatkowo wycisz się troszkę, posłuchaj spokojnej muzyki, idź na spacer, żeby dotlenić płuca. I na razie polecam stosować około 3 miesiące moją receptę, a efekty będą na pewno widczne

Dzięki za odpowiedź, ale jeżeli czas mnie goni, koniec roku zbliża sie nieustannie a mimo to po prostu nie potrafię wziąść się w garść, siadam do nauki zaczynam czytać i po prostu nie potrafię usiedzieć dłużej niz 10-15min bo zaraz zaczynam sie denerwować nie wiadomo na co, nie mam tak tylko z nauką, z większością czynności jakie wykonuje podczas dnia, wykonuje je niestarannie bo jestem rozkojarzony. Jutro na pewno zakupię lecytynę może chociaż troche pomoże, a jest może inny lek podobny do lecytyny który przyniósł by efekty szybciej ?

Na duży problem to nie wygląda, ale jednak zauważasz, ze coś jest nie tak. Myślę ze jakiś preparat witaminowy to niezły pomysł, najlepiej naturalny. Polecam pyłek kwiatowy, jest gotowy do spożycia po rozpuszczeniu w letniej wodzie. Poczujesz się o wiele lepiej, bo działa wzmacniająco, poprawia pamięć i koncentracje. Możesz poczytać w necie. Poza tym kiedy się uczysz postaraj się wprowadzić jakąś "dyscyplinę", rytuał i dopilnuj żeby się nie wyłaać, np. wyłączaj komuter i komórkę i skup się na tym co czytasz. Kiedy komp jest odpalony, to zawsze kusi i masz pretekst żeby zajrzeć po coś. Popracuj nad tym. Pzdr.

Nie sądzę żebyś miał jakąś chorobę psychiczną, bo do niedawna też tak miałem i jakoś samo przeszło i ta lecytyna pomogła na pamięć, do tego trochę sportu, Ale jeśli chcesz to idź do lekarza do swojego internisty może da ci coś dodatkowo na receptę jakieś leki, które od razu zadziałają i coś silniejszego na koncentrację,czy coś na uspokojenie. Życzę powodzenia.

Dziękuję za pomoc Na pewno skorzystam Pozdrawiam serdecznie

wyrzuć komputer przez okno, rozwal komórkę o ściane, tudzież zapisz się na terapię odwykową od tych urządzeń..poooomoże..

Jacek

To koszmar ja mam 30 lat studia, rodzina praca i nic mi nie wychodzi. Zawsze byłam rozkojarzona ale teraz to się sama w pokoju gubię. Większość egzaminów do tyłu. Nic nie potrafie na każdym kroku wpadka. Już sama ze sobą nie wytrzymuję. Lecytyna nie pomaga kawa też. Muszę skończyć studia żeby pracować. Jeśli ich nie skończę to nie wiem co dalej. Pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jest taki lek na recepte Memotropil(sbstancja aktywna tego leku piracetam) Mozesz sprobowac,sporo osob go chwali.Mnie tez troche pomogl.Ten lek wypisze Tobie rodzinny,to lek na koncentracje i poprawia pamiec.
ja tez mam problem z koncentracja, pamiecia,motywacja do dzialania,na nic nie mam sily,tylko ze u mnie to z powodu deprechy,biore antydepresanty i o dziwo jest lepiej z koncentracja i pamiecia tez.
Ze srodkow bez recepty jest jeszcze Ginkofar
Przy lecytynie,wazna jest dawka,najlepiej 1200mg.
Lecytyna dziala tak po 2-3miesiacach,ja biore lecytyne i mi pomoga
ginkofar tez dziala po ok 2 miesiacach.
Mysle,ze mozna nawet brac lecytyne i ginkofar razem,ale o to lepiej spytac farmaceute lub lekarza.

Witam serdecznie smile Mam 18 lat, wiem, ze to młody wiek, ale sądze, ze mam dość poważny problem. Mam kłopoty z koncentracją, podczas nauki nie potrafię skupić sie spokojnie na czytaniu książki, co chwila mnie coś rozprasza, nie potrafie spokojnie pouczyć się 10 minut ... a to włączam monitor i sprawdzam poczte, a to zaczne grac na komórce, po prostu nie potrafię się skupić. Mam problemy z zapamiętywaniem, czasami miewam wybuchy agresji, często jestem kompletnie rozkojarzony ....


Wg mnie dobrze byłoby dociec od czego to masz....
Może to ADHD? ALbo co innego?
zwykle radzi się tez żeby odpowiednio przypotować miejsce do nauki. Biurko w spokojnym miejscu pokoju, nie przy oknie, na nim tylko rzeczy potrzebne do nauki. Wszystko w spokojnych stonowanych kolorach - najlepeij jeden odcień, nie czerwony!
Np. niebieski uspokaja... Pokój urządzić minimalistycznie najlepiej.
Na ADHD sa leki, ale nie wiem czy to to. Można tez wspomagać się ziołami na uspokojenie, ale za duże dawki mogą pogorszyć nastrój.
Do rąk - warto mieć coś do skubania, kiedyś widziałam takie specjalne tangle terapeutyczne do kupienia w sklepie internetowym...