Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta
Temat: Brak pewności siebie, zakłopotanie w życiu codziennym (10)
- https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html#p1522188https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html Brak pewności siebie, zakłopotanie w życiu codziennym
Hej,
Przychodzę tutaj z czymś co mnie całkowicie męczy i utrudnia życie. Często się stresuję, radzę sobie z tym stresem natomiast według mnie problemem jest dla mnie brak pewności siebie, z automatu mam wyższy ton głosu, nie wiem co myśleć, jestem trochę zagubiony, język mi się plącze, używam niecelnych słów, jakby nagle mój zasób słownictwa spadł do kilkunastu wyrazów, czas płynie o wiele szybciej, moja mowa ciała jest niby spokojna, ale nadal nie wiem co mam robić, oraz bardzo często zdarza mi się nie zwracać uwagi na świat zewnętrzny, przykładowo w supermarkecie gdzie jest sporo osób, mam wrażenie jakbym widział wszystko w takim efekcie winiety, jestem nieuważny, czasem wejdę w coś, normalnie bym tego nie zrobił. Przydarzy mi się robić drobne nielogiczne czynności. Męczy mnie to okropnie ponieważ nie pasuje to do mojego charakteru, a nie wiem jak to zniwelować.
Z góry przepraszam jeżeli to zły wątek, nie do końca wiedziałem gdzie to wstawić.
Jakieś pomysły? - https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html#p1522207https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html Brak pewności siebie, zakłopotanie w życiu codziennym
W jakim jesteś wieku?
- https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html#p1522241https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html Brak pewności siebie, zakłopotanie w życiu codziennym
19 lat.
- https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html#p1522272https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html Brak pewności siebie, zakłopotanie w życiu codziennym
Witam Cię Anonimek!
Z tego co sobie przypominam to standardowy problem nastolatków. Brak pewności siebie połączony z postrzeganiem rzeczywistości, że każdy patrzy na Ciebie i ocenia Cię po Twoim zachowaniu . Otóż nie, ludzie są tak zaprzątnięci swoim życiem że mnóstwo ludzi skupia się na sobie, aniżeli na tym co się dzieje w najbliższym otoczeniu.
Anonimku każdorazowa "spina" i poddenerwowanie sprzyja zablokowaniem naturalnych procesów przekazu werbalnego i pozawerbalnego. To że się "spinasz" w takiej sytuacji to nic dziwnego zważywszy na to że nie masz wykształconego jeszcze mechanizmu swojego wartościowania. Z biegiem lat pewnie będziesz nabierał pewności siebie, i będziesz świadomy swoich mocnych stron, i własnej świadomości mowy ciała.
Tak od siebie podpowiem Ci że nie warto rozkminiać każde nasze zachowanie i postępowanie w kategorii, czy na pewno zachowuję się adekwatnie do sytuacji i czy oby na pewno nie jestem obiektem pośmiewiska, czy wręcz wyszydzania z mojego profilu osobowościowego.
Polecam stanowisko w którym założenie naszego stanu emocjonalnego jest zależne tylko i wyłącznie od nas samych, bez względu na otaczających nas ludzi. Mówiąc krótko mój komfort emocjonalny jest zależny tylko ode mnie i żadna osoba nie jest wstanie zaburzyć mojego samopoczucia i postrzegania rzeczywistości.
Czyli moja pewność siebie jest tylko moja i nikt inny który hipotetycznie chciałby ten stan zaburzyć, nie jest wstanie wpłynąć na mnie, aby to zmienić.
To skomplikowane co piszę, ale takie założenie sprawi że nie będziesz patrzył na postronne osoby jako na Twoich recenzentów, tylko na osoby które biernie uczestniczą w Twoim życiu codziennym. A to z kolei zdejmie z Ciebie ciężar zachowania się w sposób odpowiedni do otoczenia, sytuacji i spowoduje rozluźnienie, które powinno pociągnąć za sobą naturalne zachowanie i pewność siebie.
Podsumowując, dystans do siebie i komfort własnej osoby(nie ocenianej przez otoczenie) jest drogą do naturalnej postawy i zachowania się zgodnego z własnym oczekiwaniem. Od i cała zawiłość funkcjonowania psychospołecznego człowieka.
To psychologia natury człowieka, im bardziej się będziesz z nią zaznajamiał, tym łatwiej będzie Ci się odnaleźć w każdej życiowej sytuacji
Życzę tylko sukcesów na dalszej drodze życia .
Pozdrawiam!Ostatnia edycja: - https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html#p1522309https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html Brak pewności siebie, zakłopotanie w życiu codziennym GośćZalogowani użytkownicy mają możliwość budowania własnego statusu na forach grupy Medforum.
Po napisaniu odpowiedniej ilości postów przy avatarze pojawi się odpowiedni status.- Początkujący/ca - mniej niż 100 postów
- Wtajemniczony/na - pomiędzy 101 a 300 postów
- Forumowicz/ka - pomiędzy 301 a 1200 postów
- Komentator/ka - pomiędzy 1201 a 3600 postów
- Lider/ka opinii - pomiędzy 3601 a 6000 postów
- VIP - więcej niż 6001 postów
Anonimek1337 2021-02-28 13:22:19
Hej,
Przychodzę tutaj z czymś co mnie całkowicie męczy i utrudnia życie. Często się stresuję, radzę sobie z tym stresem natomiast według mnie problemem jest dla mnie brak pewności siebie, z automatu mam wyższy ton głosu, nie wiem co myśleć, jestem trochę zagubiony, język mi się plącze, używam niecelnych słów, jakby nagle mój zasób słownictwa spadł do kilkunastu wyrazów, czas płynie o wiele szybciej, moja mowa ciała jest niby spokojna, ale nadal nie wiem co mam robić, oraz bardzo często zdarza mi się nie zwracać uwagi na świat zewnętrzny, przykładowo w supermarkecie gdzie jest sporo osób, mam wrażenie jakbym widział wszystko w takim efekcie winiety, jestem nieuważny, czasem wejdę w coś, normalnie bym tego nie zrobił. Przydarzy mi się robić drobne nielogiczne czynności. Męczy mnie to okropnie ponieważ nie pasuje to do mojego charakteru, a nie wiem jak to zniwelować.
Z góry przepraszam jeżeli to zły wątek, nie do końca wiedziałem gdzie to wstawić.
Jakieś pomysły?
Proponowałabym wizytę u psychologa, który może pomóc Ci popracować nad wydobyciem się z takich stanów, blokad.
Pokaże Ci techniki radzenia sobie w sytuacjach, które sprawiają Ci trudność, wywołują dyskomfort, niepewność czy lęki.
Także sprawdzicie, skąd bierze się ten problem i w razie co zgłębicie te przyczyny, by definitywnie móc uporać się z "efektem" jaki mogą dawać.
Czy ten problem pojawił się ostatnio, nagle? Czy od dzieciństwa byłeś nieśmiały? - https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html#p1522376https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html Brak pewności siebie, zakłopotanie w życiu codziennym PRANA 2021-03-01 15:34:18
Witam Cię Anonimek!
Z tego co sobie przypominam to standardowy problem nastolatków. Brak pewności siebie połączony z postrzeganiem rzeczywistości, że każdy patrzy na Ciebie i ocenia Cię po Twoim zachowaniu . Otóż nie, ludzie są tak zaprzątnięci swoim życiem że mnóstwo ludzi skupia się na sobie, aniżeli na tym co się dzieje w najbliższym otoczeniu.
Anonimku każdorazowa "spina" i poddenerwowanie sprzyja zablokowaniem naturalnych procesów przekazu werbalnego i pozawerbalnego. To że się "spinasz" w takiej sytuacji to nic dziwnego zważywszy na to że nie masz wykształconego jeszcze mechanizmu swojego wartościowania. Z biegiem lat pewnie będziesz nabierał pewności siebie, i będziesz świadomy swoich mocnych stron, i własnej świadomości mowy ciała.
Tak od siebie podpowiem Ci że nie warto rozkminiać każde nasze zachowanie i postępowanie w kategorii, czy na pewno zachowuję się adekwatnie do sytuacji i czy oby na pewno nie jestem obiektem pośmiewiska, czy wręcz wyszydzania z mojego profilu osobowościowego.
Polecam stanowisko w którym założenie naszego stanu emocjonalnego jest zależne tylko i wyłącznie od nas samych, bez względu na otaczających nas ludzi. Mówiąc krótko mój komfort emocjonalny jest zależny tylko ode mnie i żadna osoba nie jest wstanie zaburzyć mojego samopoczucia i postrzegania rzeczywistości.
Czyli moja pewność siebie jest tylko moja i nikt inny który hipotetycznie chciałby ten stan zaburzyć, nie jest wstanie wpłynąć na mnie, aby to zmienić.
To skomplikowane co piszę, ale takie założenie sprawi że nie będziesz patrzył na postronne osoby jako na Twoich recenzentów, tylko na osoby które biernie uczestniczą w Twoim życiu codziennym. A to z kolei zdejmie z Ciebie ciężar zachowania się w sposób odpowiedni do otoczenia, sytuacji i spowoduje rozluźnienie, które powinno pociągnąć za sobą naturalne zachowanie i pewność siebie.
Podsumowując, dystans do siebie i komfort własnej osoby(nie ocenianej przez otoczenie) jest drogą do naturalnej postawy i zachowania się zgodnego z własnym oczekiwaniem. Od i cała zawiłość funkcjonowania psychospołecznego człowieka.
To psychologia natury człowieka, im bardziej się będziesz z nią zaznajamiał, tym łatwiej będzie Ci się odnaleźć w każdej życiowej sytuacji
Życzę tylko sukcesów na dalszej drodze życia .
Pozdrawiam!
Dzięki za tak rozbudowaną odpowiedź, mam tego świadomość, że nie należy się niczym przejmować w końcu jesteśmy tylko ludźmi, no ale jednak umysł i ciało robi swoje, ciężko to opisać ale wydaję mi się, że panuje nad sytuacją i nie odczuwam tego stresu, jednakże on cały czas jest i odczuwam tego skutki, jakkolwiek to dziwnie brzmi. - https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html#p1522378https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html Brak pewności siebie, zakłopotanie w życiu codziennym juliap 2021-03-01 23:24:13Anonimek1337 2021-02-28 13:22:19
Hej,
Przychodzę tutaj z czymś co mnie całkowicie męczy i utrudnia życie. Często się stresuję, radzę sobie z tym stresem natomiast według mnie problemem jest dla mnie brak pewności siebie, z automatu mam wyższy ton głosu, nie wiem co myśleć, jestem trochę zagubiony, język mi się plącze, używam niecelnych słów, jakby nagle mój zasób słownictwa spadł do kilkunastu wyrazów, czas płynie o wiele szybciej, moja mowa ciała jest niby spokojna, ale nadal nie wiem co mam robić, oraz bardzo często zdarza mi się nie zwracać uwagi na świat zewnętrzny, przykładowo w supermarkecie gdzie jest sporo osób, mam wrażenie jakbym widział wszystko w takim efekcie winiety, jestem nieuważny, czasem wejdę w coś, normalnie bym tego nie zrobił. Przydarzy mi się robić drobne nielogiczne czynności. Męczy mnie to okropnie ponieważ nie pasuje to do mojego charakteru, a nie wiem jak to zniwelować.
Z góry przepraszam jeżeli to zły wątek, nie do końca wiedziałem gdzie to wstawić.
Jakieś pomysły?
Proponowałabym wizytę u psychologa, który może pomóc Ci popracować nad wydobyciem się z takich stanów, blokad.
Pokaże Ci techniki radzenia sobie w sytuacjach, które sprawiają Ci trudność, wywołują dyskomfort, niepewność czy lęki.
Także sprawdzicie, skąd bierze się ten problem i w razie co zgłębicie te przyczyny, by definitywnie móc uporać się z "efektem" jaki mogą dawać.
Czy ten problem pojawił się ostatnio, nagle? Czy od dzieciństwa byłeś nieśmiały?
Dzięki za odpowiedź. Wizytę u psychologa planuję, ale dopiero za kilka miesięcy. Problem w sumie jest od zawsze, ale na pewno jest o wiele lepiej niż dawniej, ponieważ wtedy to w ogóle już miałem problemy ze swoją osobowością i nie wiedziałem jaki jestem. Nie opisałbym tego, że jestem nieśmiały. Jestem introwertykiem, natomiast nie przerażają mnie ludzie na tyle, by na przykład nie podejść do obcej osoby i zapytać o coś, tylko wtedy też brakuje mi pewności siebie, i są tego konsekwencje takie jak opisane w wątku wyżej. Nie zmienia to faktu, że nadal źle się czuje w centrum uwagi, bądź wśród tłumu ludzi. - https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html#p1523206https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html Brak pewności siebie, zakłopotanie w życiu codziennym Treść zablokowana przez moderatora
- https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html#p1545302https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html Brak pewności siebie, zakłopotanie w życiu codziennym
Kilka porad to:
1. Zadbaj o swoje ciało
2. Naucz się podejmować wyzwania
3. Motywuj się zamiast karać
4. Utrzymuj kontakt wzrokowy
5. Przebywaj wśród pozytywnych osób
6. Naucz się przyjmować krytykę
7. Zrób listę swoich dotychczasowych sukcesów
8. Pozwól sobie na gorsze dni
9. Określ co właściwie jest dla ciebie ważne
10. Zacznij doceniać otaczający cię świat
zobacz więcej:
www.fabrykacv.com.pl/artykul/10-sposobow-na-wieksza-pewnosc-siebie - https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html#p1545303https://www.psychiatria.pl/forum/brak-pewnosci-siebie-zaklopotanie-w-zyciu-codziennym/watek/1522188/1.html Brak pewności siebie, zakłopotanie w życiu codziennym
Kilka porad to:
1. Zadbaj o swoje ciało
2. Naucz się podejmować wyzwania
3. Motywuj się zamiast karać
4. Utrzymuj kontakt wzrokowy
5. Przebywaj wśród pozytywnych osób
6. Naucz się przyjmować krytykę
7. Zrób listę swoich dotychczasowych sukcesów
8. Pozwól sobie na gorsze dni
9. Określ co właściwie jest dla ciebie ważne
10. Zacznij doceniać otaczający cię świat
zobacz więcej:
www.fabrykacv.com.pl/artykul/10-sposobow-na-wieksza-pewnosc-siebie - GośćZaloguj się , aby dodać odpowiedź
- Orgazm i wenlafaksyna i trazodon
Dzien dobry,Biorę Oriven w dawce 150 mg.Nie mam problemów z libido, ale mam...
- Perazin 25, Asertin 50
Witam, mam pytanie odnośnie leków asertin 50 oraz perazin 25. Czy coś się...
- Panika, lęki
Witam wszystkich! Potrzebuje porady bardziej doświadczonych osób, spojrzenia na...
- Boje sie mowic o moich problemach
Hej, mam bardzo powazne problemy ktore ciagle narastaja i staja sie co raz bardziej uciazliwe....
Forum: Psychoterapia