Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta

Witam!

Ma dosc wstydliwy problem, ktory mnie mocno meczy.
Chodzi o to ze w miejscach publicznych czasami odczuwam ze wszyscy sie na mnie gapia, ze cos jest nie tak, ze zwracaja na mnie uwage i zaczyna mi bic mocniej serce, czasem mam delikatne zawroty glowy.
Troche mnie to przeraza bo wczesniej tego nie mialam.
Moze to poprzez to ze zawsze pracowalam w domu, ze przewaznie mialem maly kontakt z ludzmi?

Problem w tym ze nie dzieje sie to zawsze. Jednak jesli juz jest to jest to dla mnie uciazliwe.
Np. stojac w kolejce w aptece, wszystko ok, jednak jak podejde do okienka to zaczynam sie denerwowac ze wszyscy za mna, patrza sie na mnie i sluchaja co mowie. I zaczynam sie stresowac.
Badz stojac na przejsciu dla pieszych, wydaje mi sie ze ludzie na przeciw patrza sie na mnie i zaczynam sie denerwowac. Nawet jak patrze na nich i widze ze oni nie zwracaja na mnie uwagi i tak sie jakos denerwuje. A co najgorsze to czasem, chyba z tego powodu zakreci mi sie w glowie.

Zeby nie bylo.. nie mam problemu z nawiazywaniem kontaktow. Jestem osoba otwarta, super dogaduje sie z ludzmi itd.
Jednak mam takie cos co mi przeszkadza i chce sie tego pozbyc.
I te sytuacje nie wystepuja zawsze. Jednak czasem sa.

Moge tylko dodac o sobie ze bardzo wszystko zawsze przemyslam, moze za bardzo wyprzedzam fakty. Czasem niepotrzebnie. Np planuje cos do przodu i juz sie martwie jak to bedzie, mimo ze nie jestem pewna czy do tego dojdzie.

Czy cos ze mna bardzo nie tak ?
Jakos moge sie tego wszystkiego pozbyc?

Też mam podobnie :/ Pozbądź się planowania, tylko zaczynasz rozgrywać w myślach to co przed Tobą. A tak naprawdę to bez wizyty u psychologa się nie obejdzie. Oczywiście idzie z tym żyć, ale od Ciebie zależy na ile Ci to przeszkadza.

Wszystko rozumie. Staram sie nad tym pracowac. Nieraz mi sie to udaje ale nie zawsze.
Widocznie ciezka droga prze de mna.

Jaka jest samoocena twojej osobowosci ? Powiedzmy w skali 1-10
Nie ma skutku bez przyczyny,co sprawia ze czujesz sie tak....i pytanie czy reagujesz tak tylko w stosunku do ludzi ktorych nie znasz czy zalezy to od ilosci osob czy twoje reakcje sa takie same gdy jest to jedna osoba? To wazne zebys to ustalila..