Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta

Witam, ostatnio borykam sie z problemem mianowicie rozstałem się z dziewczyna, po rocznej znajomosci. Sytuacja wyglądała następująco dużo wcześniej starałem sie o serce wybranki niestety wtedy zostałem odrzucony. Po rocznej przerwie w znajomosci, spotkałem ja i poprzez pocałunek byłem z nia razem. Dziewczyna bardzo podoba mi sie w kwestiach urody fizycznej więc początkowo myślałem tylko o przygodzie z nią. Natomiast znajomość zaczęła trwać, ja w międzyczasie porzuciłem swoich dobrych przyjaciół na rzecz jej znajomych, lecz nie przeszkadzało mi to. Nie ukrywam, że w tym związku najistotniejsza rola był seks. Czułem ze to ona darzy mnie większym uczuciem. W trakcie związku wyjechałem za granice i wtedy zaczęli wokół niej kręcić sie nowi znajomi. Podczas mojej nieobecności wielokrotnie sie kłóciliśmy, a po moim powrocie po dwóch dniach rozstaliśmy sie z mojej inicjatywy. Teraz po 4 mies od rozstania nie mogę sb z tym poradzić straciłem swoich dobrych przyjaciół, dalej podoba mi sie moja była i wszystkie kobiety porównuje do niej. Nie ukrywam ze jestem powierzchowny w tym chodzi tylko o wygląd. Całe dnie tracę na obserwowaniu jej na profilach społecznościowych i oglądaniu jak sie bawi. Czuje sie bardzo kiepsko i nie wiem co zrobić, czuje ze zamienia sie to w obsesje.

Znajdź jakieś zainteresowania,żeby zająć czymś czas. Najlepiej poznać nowych ludzi i spędzać z nimi wolne chwile. Skoro raz podjales decyzję o rozstaniu,to się jej trzymaj,po co do tego wracać. Życie toczy się dalej więc nie trac go na obsesję.

Z doświadczenia wiem, że taką obsesję na punkcie byłych partnerów sami podsycamy, lubimy na podstawie zdjęć dochodzić ciekawostek i się samobiczować. Usuń ją z mediów społecznościowych i zablokuj. Żeby ją później dodać będziesz musiał jej to zasygnalizować a jeśli nie macie kontaktu to będzie Ci głupio. Usuń i zablokuj jej numer, whatsappa, wszystko. Zajmij czymś innym myśli, zapisz się na siłownię, kurs języka, zmień otoczenie, poznaj nowe osoby. Jeśli nie chcesz z nią być to konsekwentnie trzymaj się tej decyzji. Ona może też celowo wstawiać zdjęcia z imprez aby Cię ranić i pokazywać jak jej bez Ciebie dobrze. Bądź ponad tym i urwij kontakt.

Tego typu stany biorą się z lęku przed odrzuceniem. Niemożesz się prawdopodobnie pogodzić z tym, że tak łatwo pozwoliłeś jej odejść albo że tak łatwo ona się poddała. Niestety to już się stało. Nie wiem na ile możliwe jest odbudowanie twojej relacji z drugą połówką. Jeżeli jest to nie możliwe to powinieneś pozwolić jej odejść — to także jest akt miłości. Jeżeli wydaje się ci to nie możliwe, to powinieneś skorzystać z pomocy psychoterapeuty, który pomoże ci się pogodzić z rostaniem. No i hobby. Takie, które pomoże ci oderwać się od uciązliwych myśli.

Większej pomocy tu nie dostaniesz, ponieważ pogodzenie się z utratą kogoś bliskiego to proces. Nie da się tego załatwić za pomocą jednego czy też dwuch postów.

Ja aktualnie również przeżywam rozstanie, odejście partnera, z którym byłam dłuższy czas w przekonaniu, że to ten jedyny. Po prostu pewnego dnia odszedł, zbyt wiele mi nie mówiąc, dzisiaj nie mamy kontaktu. Minęły 3 tygodnie i tak jak pisze mój przedmówca, to proces. Złość miesza się ze strachem, samotność z poczuciem ulgi, bezradność z poczuciem winy. Ja swojego byłego kompletnie zablokowałam, usunęłam i zablokowałam jego profil na fb, zablokowałam numer, wyrzuciłam nawet wszystkich jego znajomych. Jest mi tak lepiej, lepiej, że nie wiem co u niego. Może kiedyś się dowiem, a może nie. Teraz rany muszą się zabliźnić. To moje drugie rozstanie, z poprzednim byłym miałam tak jak Ty. Śledziłam jego profil na fb, zdjęcia jego koleżanek, wyciągałam wnioski, cierpiałam dłużej niż powinnam. Nie rób sobie tego. Ten związek to przeszłość. Zadaj sobie pytanie czy kochasz ją czy tylko Cię pociąga? Jeśli ją kochasz to zastanów się nad sensem budowania z nią przyszłości i ewentualnie, jeśli to ma dla Ciebie sens, zawalcz o ten związek. Jeśli jednak tylko Cię pociąga, daj sobie spokój. Jedynie na pociągu fizycznym nie zbudujesz trwałej, fajnej relacji. Możesz spotkać kogoś, kogo będziesz jednocześnie pożądał i kogo będziesz kochał, musisz jednak wtedy odpuścić tutaj, postarać się zapomnieć. Z jakiegoś powodu skończyłeś tę relację, jeśli ten powód jest nadal dla Ciebie ważny, bądź konsekwentny.

Boisz się samotności, odrzucenia stąd też takie stany, myśli. Przede wszystkim musisz wiedzieć, jaką masz wartość i nie tracić wiary we własne siły. W ten sposób na pewno sobie pomożesz, a wszystkie złe myśli, zaczną powoli odchodzić. Warto znaleźć sobie sposób na to, aby nie myśleć i nie wracać wspomnieniami do osoby z którą się rozstaliśmy.