Forum: Psychoterapia

Hej 3 Mc temu urodziłam.synka,moje czwarte dziecko, dużo przytyłam w ciążach obecnie ważę 86kg przy wzroście 156cm bardzo dużo, liczyłam się kiedyś na Nerwice lękowa z natrectwami. Obecnie nie biorę juz leków chyba z 4 lata ale mam inny problem otóż siedzę w domu i zamiast chudnąć to zaczynam tyć! Stałe chce mi się jeść. Jestem.nerwowa osoba i stres tez niestety zajadam. Mąż pracuje za granicą i gdy go nie ma potrafię się opanować ale gdy wraca wszystkie nerwy mnie opuszczają i zaczynam jeść. A raczej rzrec. Kocham słodycze które mnie gubią nie wiem co mam ze sobą zrobić. Strasznie źle się z tą waga czuje, kiedyś ważyłam.60kg. Słyszałam tez o takich tabletkach psychotropowych po których nie chce się jeść. Jestem załamana siedzę w domu z dzieciakami i non stop mam coś pod nosem do jedzenia. Pije różne herbatki ziołowe nic nie daje. Mam dużo stresu w domu bo wiadomo jak to przy czwórce dzieci stale jest roboty. Proszę doradźcie mi coś może ktoś jest w podobnej sytuacji.

może zamiast faszerować się psychotropami, poćwiczyła byś ???
ROZCIAGAJ SIĘ JAK WOONSZ I SYCZ

Napady jedzenia są często spowodowane stresem, ale widzę że zdajesz sobie z tego sprawę. Jeśli nie masz odpowiednio silnej woli aby się pohamować, to może spróbuj jakiegoś schematu? 5 małych posiłków dziennie, zamiast 3 dużych i więcej. Zadbaj o to aby każde jedzenie przez Ciebie przygotowane dostarczało Ci niezbędnych składników. Leki na osłabienie apetytu to dla mnie głupota. Przynajmniej ja bym nie korzystałbym z takich działań, ale skoro może to Tobie pomóc. Dodatkowo potrzebowałabyś jakiegoś treningu, chociaż trudno znaleźć czas przy takich obowiązkach jakie posiadasz, ale prawda jest taka, że schudnięcie wymaga dużo pracy i poświęcenia. Ludzie szukają wymówki, że im się nie chce, że nie mają czasu, ale tym sposobem nic nie zmienią.

Ćwiczyłam przed czwarta ciąża schudlam 10kg, i dążylam dalej żeby schudnąć,a tu nagle dowiaduje się o tym ze będę czwarty raz mama,byłam podlmana, ale teraz bardzo bardzo się ciesze z mojego synka, lecz nie ciesze,się z wagi i ze strasznie słabej woli. Wydaje mi się ze moje podjadanie i duży głód wiążą się z moją nerwica. Oczywiście dużo mi.przeszło ale mimo wszystko to siedzi w człowieku. Kiedyś miałam silniejsza wole niż teraz nie umiem tego wytłumaczyć
Na ćwiczenia nie mam kompletnie czasu gdy synek śpi gotuje piore prasuje i sto innych rzeczy. Z córką siedzimy przy zadaniach. A wieczorem juz jestem taka zmęczona ze marze o łóżku dosłownie. Marzę i pragnę schudnąć 16kg. Nie chce wyglądać tak dalej...

psychotropy nie służą do odchudzania

Zbadaj sobie jelita, moze masz jakis przerost candidy, wyedy ciagle chce sie slodkiego
Po troszeczke, zaczynajac od pol lyzeczki dziennie dodawaj oleju kokosowego do diety. Jak bedziesz czula sie dobrze to po tygodniu 3/4 lyzeczki, po nastepnym 1 lyzeczke .
Trawienie powinno sie poprawic
Poczytaj o oleju kokosowym.
I duzo spacerow . I wody 2 l dziennie

Mój tato zdrowo się odżywia, mówił mi o tym grzybie, straszne to jest...!:-S ja jeszcze karmie trochę synka piersią nie dużo bo tylko w nocy. Ale jeszcze, zakupiłam tez herbatę rooibos podobno dobra jest ta jelita, mam też problem z dostaniem miesiączki juz trzy razy czułam się jak na miesiączkę i skończyło się na jednodniowym plamieniu i cisza, nie może mi się to rozkręcić byłam.u ginekologa zbadał mnie powiedział ze wszystko jest wporzadku. A powiem wam co dziś zjadłam a wy mi powiedzcie czy dużo czy mało. Rano 7:30 musli z mlekiem pół miseczki, drugie śniadanie 8;30 dwie małe kromki z plastrem chude szynki chleb z ziarnami. Za 3h jogurt mały, i na obiad miseczka barszczu czerwonego i wydaje mi się ze to jest dużo chodź czuje cały czas głód ale boję się coś zjeść.. Doradźcie

Ty jedz po oslabniesz
Po teoche wyeliminuj gluten z diety i cukier
Cukier jest uzalezniajacy wiec od tak z dnia na dzien sie nie da bo bedziesz sie czula slabo

Poszukaj strony dr Janusa o grzybicy.
Zbadaj krew
Brak miesiaczki tez od jelit moze byc

Zamiast ziemniakow jedz kasze
Jaglana jest dobra
Unikaj sosow
Jedz mieso z surowka
I kasze z surowka .
Organizm szybciej tak trawi .

Dziękuję bardzo za wsparcie, jadam tylko kasze,jaglana,kuskus i ryż brązowy naturalny. Używam tylko oliwke z oliwek,teraz ostatnio prawie do zera zeszłam ze słodyczy. Zrobię sobie badania teraz mój.mąż wraca to pójdę dam wam znać dziękuję wam ślicznie za dobre rady!!!! Będę dawać znać na bieżąco. A wy też możecie pisać i podpowiada