Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta
Temat: Frustracja i agresja po porażkach (2)
- https://www.psychiatria.pl/forum/frustracja-i-agresja-po-porazkach/watek/1202914/1.html#p1202914https://www.psychiatria.pl/forum/frustracja-i-agresja-po-porazkach/watek/1202914/1.html Frustracja i agresja po porażkach Gość
Mam problem, mianowicie nie potrafię radzić sobie z porażkami, niezależnie czego one dotyczą. Zawsze mam ochotę być pierwszym, strasznie się frustruję, gdy nie udaje mi się zwyciężyć - potrafię coś rozwalić, powiedzieć komuś słowa, które później będę żałował, co najgorsze ta frustracja i agresja dotyczy wszystkiego - od gier komputerowych po naukę i sport. Jak się uspokoić i brać to wszystko na luzie?
- https://www.psychiatria.pl/forum/frustracja-i-agresja-po-porazkach/watek/1202914/1.html#p1203225https://www.psychiatria.pl/forum/frustracja-i-agresja-po-porazkach/watek/1202914/1.html Frustracja i agresja po porażkach GośćZalogowani użytkownicy mają możliwość budowania własnego statusu na forach grupy Medforum.
Po napisaniu odpowiedniej ilości postów przy avatarze pojawi się odpowiedni status.- Początkujący/ca - mniej niż 100 postów
- Wtajemniczony/na - pomiędzy 101 a 300 postów
- Forumowicz/ka - pomiędzy 301 a 1200 postów
- Komentator/ka - pomiędzy 1201 a 3600 postów
- Lider/ka opinii - pomiędzy 3601 a 6000 postów
- VIP - więcej niż 6001 postów
Nie wiem ile masz lat, ale młode osoby mają predyspozycje do impulsywnego reagowania, chociaż to Cię oczywiście w żaden sposób nie usprawiedliwia. Najprostszym sposobem jaki mi przychodzi do głowy aby bardziej kontrolować emocje jest medytacja, ucisza, uspokaja i pozwala zatopić się wgłąb siebie i wyciszyć ten wzburzony wodospad emocji (mówię jak tybetański mnich?). To dość naturalne że porażki wywołują w nas złość, bo przegraliśmy w czymś i w żaden sposób nie możemy tego cofnąć, ale porażka to nie jest coś złego - potrafi strasznie budować, jeśli dostrzega się własne błędy i potrafi się z nich coś konstruktywnego wyciągnąć. Gra w jakąś grę czy kopanie piłki na boisku nie ma żadnego znaczenia, nie liczy się to, czy wygrasz, czy przegrasz - liczy się dobra zabawa, a jeśli się o tym zapomni to dochodzi ogromna frustracja z porażek. Zmień sposób myślenia i czerp przyjemność z tego co robisz.
Jest na świecie taki rodzaj smutku, którego nie można wyrazić łzami. Nie można go nikomu wytłumaczyć. Nie mogąc przybrać żadnego kształtu, osiada ciasno na dnie serca jak śnieg podczas bezwietrznej nocy.
- GośćZaloguj się , aby dodać odpowiedź
- URODYNAMIKA W GDAŃSKU
Kochani,czy zna ktos jakis gabinet w Gdansku,gdzie wykonuje sie badania urodynamiczne?
- Bliska osoba w szpitalu psychiatrycznym.
Dzień dobry, mam nadzieję że jest to poprawny kanał forum do mojego...
- Choroba psychiczna u partnerki?
Witam,Szanowni Państwo z uwagi na tematykę większości postów oraz...
- Perazin 25, Asertin 50
Witam, mam pytanie odnośnie leków asertin 50 oraz perazin 25. Czy coś się...