Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta

Gdy dopadnie stres

Stres dotyka niemal każdego z nas. Jak zbawienny wpływ na jego skutki może mieć masaż, przekonują się pacjenci ***, dyplomowanego masażysty i rehabilitanta z blisko piętnastoletnim stażem, polecanego przez lekarzy kilku warszawskich szpitali, z którymi na co dzień współpracuje.

- Czym jest stres?

- Stres jest reakcją organizmu na stawiane mu fizyczne i psychiczne wymagania. Reakcje organizmu mogą być natury biologicznej lub psychicznej. Mówi się, że bez stresu życie nie ma smaku, problem w tym, aby organizm był w stanie przeciwdziałać negatywnym jego skutkom. Stres biologiczny mogą wywołać przykre zdarzenia i emocje - porażka, zmęczenie, ból, gniew, smutek, lęk, wstyd, ale również zdarzenia i emocje przyjemne - sukces, entuzjazm, satysfakcja, nadzieja, radość, miłość. Typowe objawy stresu biologicznego to przyspieszenie czynności serca, wzrost ciśnienia tętniczego krwi, zwiększenie napięcia mięśniowego, ściskanie w żołądku, przyspieszony oddech, obniżenie odporności i zwiększone ryzyko wystąpienia wielu chorób – choroby wieńcowej, nadciśnienia tętniczego. Długotrwały stres może prowadzić do powstania tzw. syndromu wypalenia, reakcji lękowych, a w dalszej perspektywie do głębokiej depresji.

- Czy masaż wykonywany przez Pana pozwala pozbyć się skutków stresu?

- Nie tylko, masaż powoduje, że pacjent lepiej radzi sobie ze stresem w przyszłości. Wykonuję masaż relaksacyjny z pewnymi, wprowadzonymi przeze mnie i sprawdzonymi modyfikacjami – począwszy od delikatnego oklepywania i głaskania ciała po masaż wymagający głębokiego nacisku, który sprawia, że przyspieszeniu ulega wydzielanie w mózgu endorfiny i serotoniny, hormonów odpowiedzialnych za poprawę samopoczucia. Ten rodzaj masażu daje uczucie przyjemności, zmniejsza napięcie, rozjaśnia umysł, poprawia krążenie, tkanki reagują szybszym usuwaniem szkodliwych produktów przemiany materii.

Wśród pacjentów *** są ludzie bardzo zestresowani. Pozwólmy im opowiedzieć o efektach masażu relaksacyjnego. – Prowadzę niewielką firmę, jednocześnie sama wychowuję dwójkę dzieci. Nie jest łatwo pogodzić tyle obowiązków. Ciągle się spieszę i denerwuję, że nie zdążę ze wszystkim. Zaczęłam mieć problemy ze zdrowiem – ciągłe infekcje, skaczące ciśnienie, kołatanie serca, potworne zmęczenie. Trafiłam do gabinetu *** i jestem u niego dwa razy w tygodniu. Choćby się waliło i paliło na masaż zawsze znajdę czas. Po takiej sesji czuję się wypoczęta, odprężona, problemy się oddalają. Po dwóch miesiącach korzystania z masażu zniknęło kołatanie serca, ciśnienie się unormowało. Naprawdę gorąco polecam – mówi Hanna Kołacińska.

- Jestem zawodowym kierowcą, jeżdżę Tirem na międzynarodowych trasach. Warunki pracy są trudne, czasem ekstremalne. Zarabiam dobrze, ale jakim kosztem. Kosztem rodziny, własnego zdrowia. O to zdrowie zresztą nigdy nie dbałem. No i zaczęły się problemy – ciągłe zdenerwowanie, chroniczne zmęczenie, nadciśnienie. Pomyślałem, że jak czegoś z tym nie zrobię będzie klapa. Skończą się dobre zarobki. Jeden z lekarzy, którego odwiedziłem polecił mi ***. I to był strzał w dziesiątkę. Wiele dolegliwości minęło, jestem znacznie spokojniejszy. Regularnie odwiedzam gabinet *** – mówi Marek Tomkiewicz.

Rozmawiała E. G

Masaż relaksacyjny *** to znakomity sposób na walkę ze stresem. Ze szczegółami terapii można się zapoznać na stronie www.gabinet.strona.pl

Zapisy do Gabinetu "Zdrowie" *** przy ul. Garwolińskiej 7 lok. 79 pod nr telefonu – 022 610 06 73.

U mnie wystarczy siłownia, dobra kawa rano i kapsułka Revitasens, aby seratonina oraz koncentracja przez cały dzien były ze mną na wysokim poziomie

Masaż relaksuje świetnie. Do tego jeszcze sport, odpowiednia dieta i suplementacja. Osobiście według mojej opini na stres najlepiej działa revitasens, który świetnie uzupełnia braki substancji odpowiadających za poprawe nastroju oraz koncentracji.