Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta

Witam, jestem nastolatka i mam problemy ze snem.
Tak w sumie zaczelo sie ze mialam w nocy dusznosci i zaczelam bac sie chodzic spac.
Gdy sie stresuje mysle o tym, że cos mi sie zrobi to wtedy sie denerwuje i duszno mi sie robi. Paranoja chyba.
No i w końcu jakies glupie ' myslenie'. Bo jakos jak bylo ciemno, dlugo patrzylam sie zalozmy w jeden punkt to lekkie mroczki mialam przed oczami. I od momentu tych dusznosci i tych mroczkow nie moge spac bo jakby kreci mi sie w glowie. Musze spac przy zapalonym swietle. Potem w koncu ktos gasi to swiatlo, ale czesto sie budze w nocy- znow zapal i probuje zasnąć. Czesto nie budze sie w nocy gdy np. wezme Persen.
Moze ktos mi cos poradzic?
Chociaz i tak z tej wypowiedzi wynika chocby to ze jestem tzw. nerwus. -.-

Melisa.

Nie pomaga mi.
Pilam melise, bralam Kalms, ale krotko, Persen co jest chyba najlepsze. Biore magnez. No i staram sie o tym nie myslec, ale nie zawsze wychodzi ;/