Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta
Temat: Nadwaga (2)
- https://www.psychiatria.pl/forum/nadwaga/watek/77367/1.html#p77367https://www.psychiatria.pl/forum/nadwaga/watek/77367/1.html Nadwaga GośćPoczątkującaZalogowani użytkownicy mają możliwość budowania własnego statusu na forach grupy Medforum.
Po napisaniu odpowiedniej ilości postów przy avatarze pojawi się odpowiedni status.- Początkujący/ca - mniej niż 100 postów
- Wtajemniczony/na - pomiędzy 101 a 300 postów
- Forumowicz/ka - pomiędzy 301 a 1200 postów
- Komentator/ka - pomiędzy 1201 a 3600 postów
- Lider/ka opinii - pomiędzy 3601 a 6000 postów
- VIP - więcej niż 6001 postów
Witam!
Mam problem z nadwagą, problemy skórne,problem z akceptacją własnego ciała, co czasami skłania mnie do poszukiwania przelotnych przygód ( żadnej, nie udało mi się jeszcze zrealizować).
Jestem dość otwartą i pozytywną osobą, można na mnie polegać ale z powodu braku pewności siebie wynikającej z wcześniej wymienionych przyczyn ludzie mogą mnie wykorzystywać (zrobię bardzo dużo tylko po to by otoczenie w pełni mnie akceptowało)
Bardzo chciałabym to zmienić, każdego dnia powtarzam sobie, że już dziś tak nie będzie, że przestane pochłaniać bezmyślnie pokarm, że zacznę mówić nie ale brak mi siła i samozaparcia.
Chciałabym schudnąć i w końcu uwierzyć we własne siły?
Jak mam się zmotywować?
Co proponujecie?
Chciałabym w końcu żyć,,zdrowiej", porzucić złe nawyki żywieniowe, mówić nie i nie bać się ludzkiego spojrzenia.Ostatnia edycja:kasia
- https://www.psychiatria.pl/forum/nadwaga/watek/77367/1.html#p134373https://www.psychiatria.pl/forum/nadwaga/watek/77367/1.html Nadwaga Gość
na pcozatek przestan ciągnąc laski spermojadko bo to ani nie poprawi twojego poczcucia wlasnej wartosci anie nie przyniesie oczekiwanej akceptacji zpolecznej
ja proponuje cwiczenia, diete
codziennie areoby, dyscyplina, cwiczenia
ok 40 minut dziennie
+ profesjonalna rygorystyczna dieta
-weglowodane zlozone
-minimalna ilosc tluszczy
-spora ilosc bialka
- ogolnie jest znacznie znacznie MNIEJ
-czeste posilki - 5-6 razy dziennie
za kilka tygodni przy dobrym wietrze stacisz mase tluszczu
ale to nic.
Poczucie wlasnej wartsic nie powinno opierac sie na wygladzie, powinno opierac sie na wnetrzu
otwarta, szczera, towarzyska, mila i wartosciowa osoba nie ma problemow z akceptacja nawet jesli ejst otyla
bycie chudym to aktualnie tylko moda spoleczna i uwierz ze wielu ie tyle nie przeszkadza wieksz masa ciala co sie podoba
oczywiscie bez przesaddy, ale przesadnosc i oryginalnosc zaczynaja byc w cenie
zaakceptuj siebie oraz rozwijaja siebie tak jak tego chesz to klucz do tego czego pragnieszOstatnia edycja: - GośćZaloguj się , aby dodać odpowiedź
- Czy jestem gruba?
Wiem że to może forum nie na to pytanie? Jednak od pewnego czasu bardzo źle...
- Nerwica przełyku
Dobry wieczór, od wielu lat cierpię na napadowa nerwicę lękowa. Parę...
- Czy to może być ADHD, czy powinnam iść do specjalisty?
Cześć, mam na imię Karolina, mam 26 lat i ostatnio przypadkiem...
Forum: Zaburzenia psychiczne - Pomocy co robić
Piszę w sprawie mojego chłopaka, szukam dla niego pomocy. Otóż jest on...
Forum: Zaburzenia psychiczne