Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta

Mam po braniu leków i po dziecku spora nadwage. Nawet jak przez miesiac bylam na diecie 1000 kalorii i miałam ćwiczenie aerobowe (codzienne jezdzenie na rowerze treningowym przez pół godziny) waga moja nawet nie drgneła.

Poradzcie co zrobic zeby zrzucic troche sadła...

Moze macie lub mieliscie ten problem i jakos sobie z nim poradziliscie. Ratunku! aaa

Jezeli nie bierzesz zadnych lekow jestes zdrowa, to dieta i jazda!!!

Te 2 rzeczy musisz ćwiczyć to podstawa i niezupelnie mam na mysli aerobiki i jakies takie gowna bo to nie daje za duzo. Wez biegi dlugo dystansowe sobie narzuc brzuszki, rower. Reszta z czasem sama przyjdzie i to w dobrej jakości na dlugi czas.

Dziękuje za odpowiedz ale ja wlasnie biore leki ketrel i depakine i stad nadwaga plus nadwaga po ciazy i tak obrastam i obrosłam w ciało ze juz patrzec na siebie nie moge.

Glownie biodra, brzuch, uda. Mam rowerek treningowy i myslalam ze na poczatek wystarczy jak bede codziennie na nim jezdzic ale tak jak pisalam nic to nie dalo. Na biegi długodystansowe mam na razie zbyt mala kondycje. Myslalam ze najpierw ja sobie podciagne na rowerze, ale wiem ze brzucha rowerem nie zćwicze. Moze macie jakas dobra diete, albo zestaw cwiczen na brzuch i oponke? Pozdrawiam wszystkich borykajacych sie z lekami i nadwaga!

dziwny środek odchudzający,ale coś tam pomaga
odovitax działa już po 1 stosowaniu