Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta

jestem wegetarianka ale zle jem brakuje mi witamin z grupy b witaminy c i zelaza i bialka 20 lat nie jem miesa a mam 30 lat nie wiem co mam jesc czy jest tu jakis wegetarianin

brak zelaza moze powodowac depresje podobno

A jak się czujesz jako wegetarianka. Nastrój psychiczny masz dobry? Bierzesz jakieś multiwitaminy? I czy wegetarianizm dobrze służy ci pod względem fizycznym i psychicznym? I jeszcze jedno pytanie- jak długo jesteś wegetarianką? Jeśli możesz, to napisz. Pozdrawiam i będę wdzięczna za odpowiedzi.

nastroj dobry czasem kupuje sobie witaminy z zelazem 15 lat nie jem miesa zdarzaly sie kilka razyzjesc mieso przez te 15 lat ale cos nie tak z moimi komorkami odpornosciowymi bo za malo bialka plus zaburzenia hormonalne

Może skorzystaj z pomocy dietetyka.Czegoś na pewno ci brakuje w organiżmie. Może są jakieś suplementy, aby to uzupełnić. Na zwiększenie odporności- czosnek w kapsułkach, albo jeżówka w tabletkach. Jeśli chodzi o hormony, to preparat Soyfemin- dla kobiet.

Przepraszam- Soyfem- preparat dla kobiet z zaburzeniami hormonalnymi.

Witam, jeżeli chodzi o moje skromne zdanie, to zaden proszek nie zastąpi naturalnego, zwierzęcego bialka w postaci produktów mięsnych.
Ale mam szacunek do Wegetarian, bo dzięki swojej diec ie nie przyczyniają się do zabijania większej jeszcze ileoosci zwierzt, niż tego wymagają np eleganckie damskie futra...
pozdrawiam

Witam, jeżeli chodzi o moje skromne zdanie, to zaden proszek nie zastąpi naturalnego, zwierzęcego bialka w postaci produktów mięsnych.
Ale mam szacunek do Wegetarian, bo dzięki swojej diec ie nie przyczyniają się do zabijania większej jeszcze ileoosci zwierzt, niż tego wymagają np eleganckie damskie futra...
pozdrawiam

Tak, ale jeżeli ktoś jest wegetarianinem, to nagle nie zmieni swojej diety - na inną. Trzeba znależć inne wyjście, aby dostarczyć organizmowi to co potrzeba.

To też prawda... no to może kotlet sojowe, zamiast Soyfemu?