Forum: Psychiatria - grupa dla rodziny i pacjenta
Temat: schudłem 12 kg, bez żadnych dopalaczy, wiesz jak? (3)
- https://www.psychiatria.pl/forum/schudlem-12-kg-bez-zadnych-dopalaczy-wiesz-jak/watek/37952/1.html#p37952https://www.psychiatria.pl/forum/schudlem-12-kg-bez-zadnych-dopalaczy-wiesz-jak/watek/37952/1.html schudłem 12 kg, bez żadnych dopalaczy, wiesz jak? Gość
W pogoni za moja małzonką, jeździłem na rowerze. Od maja di końca sierpnia. Jeździłem na rowerze 3 razy w tygodniu, ale jedna ważna zasada-przynajmniej 2,5 godziny dziennie, a raz w tygodniu 5 godzin-dłuzsza wycieczka. to jest nardzo wazne przy spalaniu zbędnych kalorii, gdyz przy jexdzie do pół godziny jest to żadne spalanie, dopiero potem sie zaczyna. Organizm nierze skąd sie da, z tłuszczu. Teraz jestem jak szczypiorek niemal. z 99.4, zeszło na 87,5. Czuje sie świetnie. Aha w jedzeniu się specjalnie nie ograniczałem. Po prostu nie jadłem w nocy. A na droge dwa bidony coca-coli i snikers. Potem piwko i porzadna kolacja.
AUTOROstatnia edycja: - https://www.psychiatria.pl/forum/schudlem-12-kg-bez-zadnych-dopalaczy-wiesz-jak/watek/37952/1.html#p903197https://www.psychiatria.pl/forum/schudlem-12-kg-bez-zadnych-dopalaczy-wiesz-jak/watek/37952/1.html schudłem 12 kg, bez żadnych dopalaczy, wiesz jak?
A małżonka? Też schudła?
- https://www.psychiatria.pl/forum/schudlem-12-kg-bez-zadnych-dopalaczy-wiesz-jak/watek/37952/1.html#p903868https://www.psychiatria.pl/forum/schudlem-12-kg-bez-zadnych-dopalaczy-wiesz-jak/watek/37952/1.html schudłem 12 kg, bez żadnych dopalaczy, wiesz jak?
Cola? Na samą myśl mi niedobrze gdy przywodzi mi to smak tej chemii :x
Natomiast jazda na rowerze to super sprawa.
Własnie w ten sposób się powinno chudnąć. Nie super-wyszukane diety, tylko dużo aktywności fizycznej.Was it an angel that knocked on my door
Or was it a wind..? - GośćZaloguj się , aby dodać odpowiedź
- Nie wiem co się ze mną dzieje
Cześć,Postanowiłam się tutaj zalogować bo widzę ze nie jestem...
Forum: Zaburzenia psychiczne - Czuję, że zmarnowałam sobie życie
Mam 20 lat, od 13 do 19 roku życia zmagałam się z depresją, teraz jest ze...
Forum: Kółko wsparcia psychicznego - Panika, lęki
Witam wszystkich! Potrzebuje porady bardziej doświadczonych osób, spojrzenia na...
- URODYNAMIKA W GDAŃSKU
Kochani,czy zna ktos jakis gabinet w Gdansku,gdzie wykonuje sie badania urodynamiczne?