Forum: Uzależnienia

Witam Panie Mirosławie!
Dobrze pożartowalim, a teraz poważnie.
Obawiam się że Twój problem ze względu na długość trwania procederu nie jest taki łatwy do rozwiązania jakby się wydawało.
Po prostu Mirku jesteś uzależniony i jeżeli nie zgłosisz się do odpowiedniej placówki to obawiam się że będzie Ci trudno ten problem rozwikłać. Zważywszy na niską Twoją samoocenę i trudność w nawiązywaniu kontaktów ów problem wydaje się nie do rozwiązania przez samego siebie.
Jak to działa?
Ano tak że Twój układ nagrody (który znajduje się w mózgu) identyfikuje Twoją styczność z obrazami i samą masturbacją jako jeden z nielicznych bodźców pochodzenia pozytywnego( w skrócie jesteś uzależniony od obrazów które do ciebie docierają i samego aktu samogwałtu)
Uzależnienie nie da się od tak sobie wyleczyć, jest to skomplikowany proces psychoterapii połączony z zastępowaniem bodźców powodujących uzależnienie, bodźcami które również wyzwolą aktywność układu nagrody i dodatkowo spowodują chęć powracania do nich.
A zatem Twoja świadomość przyjemności z konkretnych wydarzeń, musi być zastąpiona równie silnymi bodźcami motywującymi do zaprzestania tej czynności.
W związku z czym, zapytanie takie mi się nasuwa, co jest na drugim,bądź trzecim miejscu w Twojej hierarchii pozytywnych bodźców, wydarzeń które powodują u ciebie podobny efekt jak masturbacja. Podpowiem, czy to jest jedzenie, oglądanie konkretnych programów (nie wliczając oczywiście treści pornograficznych) majsterkowanie przy czymś,nie wiem cokolwiek co nasuwa ci się na myśl.
Jeżeli znajdziesz takowe odpisz mi, postaram się ułożyć jakiś plan działania.
Rozumiem że ze względu na obecność lęku społecznego jak wyżej wspomniałeś jakakolwiek próba skontaktowania się ze specjalistą z zakresu uzależnień jest dla Ciebie bardzo trudna, ale może okazać się nieodzowna biorąc pod uwagę Twoją intensywność uzależnienia i niską samoocenę. Wszystko jest w Twojej głowie to zależy tylko od Ciebie na ile skuteczna będzie próba skończenia z tym nałogiem ( a przynajmniej ograniczenia go do minimum)
Jeżeli chcesz cokolwiek przedsięwziąć we własnym zakresie potrzebujesz dużej determinacji i samozaparcia w dążeniu do odpowiednich efektów.
Odpisz co z tymi pozostałymi, pozytywnymi wyzwalaczami szczęścia w Twoim życiu, spróbujemy coś poradzić.
Pozdrawiam, miłej nocki!