Zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania (359 treści)
Zespoły behawioralne związane z zaburzeniami fizjologicznymi i czynnikami fizycznymi (18 treści)
Dysfunkcja seksualna nie spowodowana zaburzeniem organicznym ani chorobą somatyczną (1 treść)
Nadużywanie substancji nie powodujących uzależnienia (4 treści)
Nieorganiczne zaburzenia snu (46 treści)
Zaburzenia odżywiania (8 treści)
Zaburzenia psychiczne związane z porodem, nie sklasyfikowane gdzie indziej (1 treść)
Wpływ nowoczesnych technologii na sen twojego dziecka
Chociaż cyfryzacja i najnowsze technologie dostępne na wyciągnięcie ręki zmieniły świat w wielu aspektach na lepsze, istnieje również druga strona medalu. Liczne badania pokazują bowiem, że nadużywanie technologii może mieć znaczący wpływ na rozwój dzieci i młodzieży, może również negatywnie wpływać na zdrowy sen.
Jak zmiana czasu wpływa na nasz organizm?
Coroczne przejścia na czas letni i zimowy powodują rozbieżność zegarów biologicznych, co ma długoterminowe konsekwencje dla zdrowia. Dłuższe dni, krótsze noce i podwyższona temperatura mogą powodować zakłócenia snu. Analogicznie może dziać się, gdy zimą dni są krótsze, a dłuższe noce. Badania dowiodły, że skutki utraty snu narastają z biegiem lat.
ADHD a ryzyko nadużywania substancji psychoaktywnych
ADHD kojarzone jest z występującymi u dzieci trudnościami z koncentracją uwagi oraz nadruchliwością, z drugiej jednak strony z problemem związanych jest wiele jeszcze innych zagrożeń. Rzadko wspomina się o jednym, dość poważnym aspekcie – stosowaniu substancji psychoaktywnych przez pacjentów z ADHD.
Przerywany sen powoduje migrenę
Najnowsze badania pokazują, że osoby cierpiące na zaburzenia snu narażone są na migrenę. Przerywany sen, słaba jakość, zbyt mała lub, analogicznie, zbyt duża jego ilość to najczęstsze czynniki wywołujące bóle głowy.
Bezsenność może niekorzystywnie wpływać na obecne w mózgowiu komórki mikrogleju
O tym, że sen jest po prostu niezbędny do utrzymania zdrowia, nie trzeba zapewne nikogo przekonywać. Niejednokrotnie mówi się przecież o tym, że w jego trakcie dochodzi chociażby do konsolidacji różnych pozyskanych za dnia wspomnień, jak i że to właśnie nocą układ nerwowy ma okazję do regeneracji. Podczas snu istotna jest również aktywność komórek układu odpornościowego w układzie nerwowym, o czym donoszą specjaliści z University of Rochester Medical Center.
Idealna długość drzemki w ciągu dnia
Popołudniowa drzemka dla jednych jest ucieczką od stresu, dla innych z kolei ratunkiem przed zmęczeniem i pomocą w odzyskaniu sił. Jednak jaka jest granica pomiędzy drzemką a normalnym snem? Jak długo powinna trwać, żeby wzmocniła nasz organizm w chwili kryzysu? Odpowiedź poniżej.
Ciepła kąpiel ułatwia zasypianie
Nie od dziś wiadomo, bo nawet nasze babcie często powtarzały, że na lepszy sen doskonałym sposobem jest ciepła kąpiel. Najnowsze badania naukowców wskazują, kiedy jest na nią najwłaściwszy moment.
Zaburzenia snu i ich wpływ na wartość ciśnienia tętniczego krwi
O tym, że z różnymi dotyczącymi snu problemami związane jest zwiększone ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, wspomina się już od dłuższego czasu – jako przykład można tutaj podać to, że nasiloną możliwość wystąpienia schorzeń kardiologicznych mają pacjenci z zespołem obturacyjnego bezdechu sennego. W ostatnim czasie naukowcy z University of Arizona przyglądali się z kolei temu, czy i jaki wpływ na wartość ciśnienia tętniczego ma zła jakość snu.
Fazy snu – czy warto je znać?
Sen człowieka składa się z 3 faz snu NREM oraz następującej po nich fazy snu REM. Całość cyklu trwa około 1,5 godziny i powtarza się po sobie.
7 zasad perfekcyjnej higieny snu
Higiena snu to zbiór czynności wykonywanych i warunków panujących w naszej sypialni, które prowadzą do poprawienia jakości snu i tym samym do lepszego, efektywniejszego wypoczynku.
Pięć obliczy bezsenności
Bezsenność dotyka około dziesięć procent populacji. Główne objawy obejmują trudności z zasypianiem, jednak pomimo podobnych oznak choroby reakcja na leczenie osób borykających się z zaburzeniami snu może się znacznie różnić. Aby określić typy bezsenności, naukowcy przeanalizowali informacje od ponad czterech tysięcy osób, które wypełniły ankietę on-line dotyczącą ich nawyków snu. Projekt nazwano Holenderski Rejestr Snu.
Co robi nasz mózg, gdy śpimy?
Rola snu w życiu człowieka wciąż nie jest zupełnie jasna. Znane są natomiast konsekwencje braku lub poważnych zaburzeń snu (deprywacji) – są nimi zaburzenia nastroju, koncentracji, a nawet poważne zaburzenia psychiczne. Po 72 godzinach pojawiają się silne halucynacje i większość ludzi nie jest w stanie utrzymać stanu czuwania.
Wieczorna aktywność fizyczna nie powoduje problemów ze snem
Wiele osób często rezygnuje z wieczornych treningów ze względu na panujące przekonanie, że przyczyniają się one do problemu bezsenności. Dotychczasowe badania sugerowały przełożenie aktywności fizycznej na wcześniejsze godziny dnia. Najnowsze wyniki eksperymentu pokazują jednak, że nie tylko nie powoduje ona problemów ze snem, ale może także zmniejszać apetyt.
Jak planować czas snu?
Specjaliści z amerykańskich Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC, z ang. Centers for Disease Control and Prevention), zajmujący się tematyką snu, zalecają osobom dorosłym spać ponad 7 godzin.Aby jednak najlepiej dobrać ilość godzin potrzebną do snu, warto znać jego fazy, etapy i długość cykli.
Najczęstsze przyczyny bezsenności
Bezsenność u pacjenta rozpoznać można już na podstawie zgłaszanych przez niego subiektywnych dolegliwości.
Uzależnienie od hazardu ma także twarz kobiety - audycja radiowa poświęcona patologicznemu hazardowi
Małgorzata przeszła terapię uzależnień. Wcześniej zaś poszukiwała wsparcia we wspólnocie Anonimowych Hazardzistów. Jak dziś mówi „Zaczęłam szukać pomocy, bo myślałam, że zwariowałam”. Dziś mija prawie 20 lat, od kiedy uwolniła się od nałogu. O swojej drodze opowiada Mai Ruszpel w audycji w RDC.
Współwystępowanie chorób psychicznych: jeden pacjent, wiele problemów
Tak jak pacjent z cukrzycą może mieć równocześnie niewydolność serca czy wątroby, tak samo osoba chora na depresję może cierpieć na jeszcze inne choroby czy zaburzenia psychiczne - stan taki określa się mianem współchorobowości. Konsekwencje występowania u jednego pacjenta kilku problemów związanych ze zdrowiem psychicznym są znaczne – część zaburzeń może w końcu zostać przeoczona i przez to nieleczona. Ze współchorobowością w psychiatrii jest jednak związanych jeszcze kilka innych aspektów.
Kreatywność a choroby psychiczne
Już starożytni Grecy odkryli, że może istnieć zależność między kreatywnością a zachorowaniami na choroby psychiczne, jednak na dobrą sprawę motyw geniusza sztuki targanego wewnętrznymi demonami utrwalił się dopiero w XIX wieku, wraz ze zmianą statusu społecznego „artysty”. Współczesna nauka i psychiatria starają się przekuć ten stereotyp na konkretne liczby i udzielić odpowiedzi na podstawie wniosków wyciągniętych z badań.