Nie każdy smutek to depresja
Fot. medforum
Pamiętajmy o tym, że smutek jest naturalną i bardzo potrzebną emocją. Najczęściej pojawia się w związku ze stratą kogoś (lub czegoś) bardzo dla nas ważnego.
Odczuwany przez nas smutek to wówczas jasny sygnał dla otoczenia: „jest mi źle, potrzebuję pomocy, wsparcia”. Przeżywanie smutku jest nieodzowne do tego, aby poradzić sobie z żałobą. Żal dzielony z innymi, np. rodziną po utracie ważnego jej członka, wzmacnia więzi międzyludzkie.
Dlatego też warto zastanowić się, jakie jest podłoże obniżonego nastroju i - choć to bolesne – nie starać się za wszelką cenę go poprawić.
