Nie każdy smutek to depresja
Fot. medforum
Pamiętajmy o tym, że smutek jest naturalną i bardzo potrzebną emocją. Najczęściej pojawia się w związku ze stratą kogoś (lub czegoś) bardzo dla nas ważnego.
Reklama
Odczuwany przez nas smutek to wówczas jasny sygnał dla otoczenia: „jest mi źle, potrzebuję pomocy, wsparcia”. Przeżywanie smutku jest nieodzowne do tego, aby poradzić sobie z żałobą. Żal dzielony z innymi, np. rodziną po utracie ważnego jej członka, wzmacnia więzi międzyludzkie.
Dlatego też warto zastanowić się, jakie jest podłoże obniżonego nastroju i - choć to bolesne – nie starać się za wszelką cenę go poprawić.
Piśmiennictwo
Źródło tekstu:
- Hart, A., Męska Depresja, Poznań: Wydawnictwo W drodze, 2004.
Kępiński, A., Melancholia, Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1993.
Williams, M., Teasdale, J., Segal, Z., Kabat-Zinn, J., Świadomą drogą przez depresję, Warszawa: Wydawnictwo Czarna Owca, 2013.
Wolpert, L., Depresja – złośliwy smutek, Warszawa: Wydawnictwo Muza S.A., 2001.
www.who.int
Bunda, M., Smutniej być nie może, w: Poradnik Psychologiczny Polityki Ja, my, oni: O chorobach psychicznych i zaburzeniach umysłu, Wydanie specjalne nr 3/2011
Kategorie ICD:
Reklama
