Dekalog emocji

Oto kilka rad pozwalających na utrzymanie zdrowych emocji, adekwatnych do sytuacji.

1. Wszyscy ludzie są równi, każdy może wyrażać swoje emocje, poglądy i zdanie.
2. Emocje pozwalają na poznanie samego siebie i swoich potrzeb.
3. Różnice poglądów są dobre - pozwalają na rozszerzenie kontaktów i poszerzanie własnych perspektyw.
4. Każdy ma prawo do swojego zdania, nie trzeba spełniać oczekiwań innych.
5. Rozmawianie o istotnych sprawach i szczerość zbliża ludzi.
6. Nie należy tolerować złego traktowania i nie zgadzać się na rzeczy, na które nie ma się ochoty.
7. Lepiej konstruktywnie wyrażać swoje uczucia i potrzeby niż ranić, oskarżać i rozliczać drugą osobę.
8. Nawet w bliskich relacjach jest się ranionym lub rani się inne osoby, ponieważ nigdy nie jest się w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb i oczekiwań.
9. Należy rozmawiać nawet wtedy, kiedy się kogoś zrani - to łagodzi konflikt.
10. Nie da się uniknąć rozczarowań i bólu, ponieważ jest to naturalnym elementem życia każdego człowieka.