Śmiechoterapia
Powszechnie wiadomo, że śmiech ma wiele pozytywnych właściwości - szczery uśmiech działa na naczynia krwionośne, a tym samym obniża ciśnienie krwi.
Dr Michael Miller z University of Maryland sprawdził, w jaki sposób śmiech oraz pozytywne emocje wpływają na naczynia krwionośne.
W eksperymencie odtwarzano fragmenty komedii lub stresującego filmu. Badacz zaobserwował różnicę w średnicy naczyń krwionośnych. Naczynia rozszerzają się, co w efekcie obniża ciśnienie, kiedy śmiejemy się, zaś zwężają się w sytuacji stresowej (wzrasta ciśnienie).
Zmiany średnicy naczyń krwionośnych podczas śmiechu, a co za tym idzie, zmiany ciśnienia, mają podobny charakter jak po wysiłku fizycznym lub lekach obniżających ciśnienie.
Dobry humor jest elementem zdrowego trybu życia. Autorzy badań zalecają dzienną dawkę warzyw, ćwiczeń… i szerokiego, szczerego uśmiechu.
- Tagi:
- śmiech,
- zdrowy styl życia
