Spadek nastroju
Wyróżnia się wiele przyczyn wahań nastroju. Niedobór niektórych mikroelementów w organizmie, zmiany hormonalne, szczególnie u kobiet, a nawet miejsce zamieszkania - regiony mniej lub bardziej nasłonecznione.
Nastrój zależy również od tego, jak przeżywamy kontakty z otoczeniem, jaki mamy stosunek do siebie i innych. Ludzie z pozytywnym nastawieniem do świata, siebie i otoczenia, mają ogólnie lepszy nastrój i lepiej znoszą sytuacje kryzysowe.
Osoby z mniej optymistycznym usposobieniem gorzej radzą sobie ze stresem, źle znoszą porażki, szybciej popadają w zły nastrój. Ludzie "pesymistyczni" częściej chorują na depresję a jej leczenie jest znacznie trudniejsze.
Zmiany nastroju są naturalnym zjawiskiem. Jednak w momencie, kiedy zaczynają utrudniać normalne funkcjonowanie, warto skorzystać z fachowej pomocy specjalisty: psychologa czy psychiatry.
- Tagi:
- obniżony nastrój,
- depresja
